Jak stracić uchwyty miłosne? Uchwyty miłosne odnoszą się do nadmiaru tłuszczu, który gromadzi się po obu stronach talii i zwisa nad paskiem. Występują zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet i nie oszczędzają sportowców ani szczupłych osób. Klamki miłosne, mimo swojej ładnej nazwy, często są źródłem zawstydzenia, dyskomfortu, a nawet kompleksów, do tego stopnia, że […]
18 sprawdzonych rozwiązań na utratę klamek miłosnych Read More »
Szczególnie nieestetyczny cellulit może pojawić się na ramieniu. Często dotyka kobiety każdej wielkości (kobiety otyłe lub wychudzone), objawiając się zwiotczeniem ramion i skórką pomarańczową w tym odcinku kończyny górnej. Zatem cellulit na ramionach jest nieestetyczny. Na szczęście istnieją sposoby, aby całkowicie go usunąć, gdy już się zadomowi. Przy odpowiedniej diecie, odrobinie sportu połączonego z miejscowym
Cellulit na ramionach, jak się go pozbyć? Read More »
W Internecie często mówi się o nowej koncepcji uważanej za skuteczną w walce z płaskim brzuchem, czyli Plank Challenge. Celem tego sportowego wyzwania jest ujędrnienie ciała i udoskonalenie brzucha poprzez wykonywanie krótkich ćwiczeń przez pewien czas. Wyzwanie, które pozornie wydaje się łatwe do osiągnięcia lub podjęcia z korzyścią dla sylwetki. Jednak może to nie wystarczyć
Plank Challenge: czy masz płaski brzuch? Read More »
Utrata tłuszczu z brzucha to znacznie więcej niż kwestia estetyki, ponieważ jest to również odpowiedź na pragnienie/potrzebę zachowania dobrego zdrowia. Obwód talii wynoszący 80 cm u kobiety i 94 cm u mężczyzny stanowi minimalny próg otyłości brzusznej. W takiej sytuacji ofiara nie tylko ma trudności z udźwignięciem ciężaru spojrzenia innych, ale jest szczególnie narażona na
Strać tłuszcz z brzucha: 6 wskazówek do stosowania każdego dnia Read More »
Jak wyeliminować tłuszcz podskórny? Tłuszcz podskórny to rezerwa energetyczna magazynowana przez organizm w przypadku nadmiernego spożycia kalorii w ramach siedzącego trybu życia. Najczęściej gromadzi się w okolicach brzucha, klatki piersiowej i pośladków. Gdy dana osoba ma nadmiar tłuszczu podskórnego, nie ma zwiększonego ryzyka dla zdrowia. Jednak ten rodzaj tłuszczu oznacza, że mięśnie pozostają ukryte pod
Moja rada dotycząca eliminacji tłuszczu podskórnego Read More »
Nadmiar tłuszczu na twarzy nadaje jej zaokrąglony kształt i może zmienić jej rysy. Podczas gdy niektórzy uważają pulchne policzki za urocze i odmładzające, inni czują się z nimi niepewnie i chcą się ich pozbyć. Wyszczuplenie policzków nie jest łatwe, ale nie jest też niemożliwe. Dzięki zaangażowaniu i odpowiednim metodom możesz mieć pewność, że Twoja twarz
Jak mogę schudnąć na twarzy? Read More »
Marzysz o szczuplejszych ramionach, ale nie wiesz jak je wyszczuplić? Nie martw się, mam dla Ciebie rozwiązanie! Aby uzyskać jędrniejsze ramiona, musisz poznać anatomię ramion i powody, dla których stają się one większe. Następnie dam ci wskazówki, jak wyszczuplić ramiona przy użyciu różnych metod: bez pomocy sportu lub wręcz przeciwnie, wykonując odpowiednie ćwiczenia, wykonując proste
Jak mogę schudnąć na ramionach? Read More »
Chociaż tłuszcz na kolanach nie ma szkodliwego wpływu na zdrowie, może być źródłem kompleksów, do tego stopnia, że ogranicza rodzaj ubrań, które można nosić. Tłuszcz na kolanach może również sprawiać, że nogi wyglądają nieproporcjonalnie. Można go jednak zgubić za pomocą odpowiednich ćwiczeń, nawyków żywieniowych i innych metod. Opowiem o tym wszystkim w tym artykule. Skąd
Utrata wagi na kolanach: jak mogę schudnąć na kolanach? Read More »
Duże łydki nie są zbyt atrakcyjne. Na szczęście można je wyszczuplić odpowiednimi ćwiczeniami. Przedstawię ci kilka sportów, które pomogą ci skutecznie wyszczuplić nogi. Ale najpierw poznaj możliwe powody, dla których masz grube łydki. Dlaczego tłuszcz gromadzi się w łydkach? Istnieje kilka powodów, dla których tłuszcz gromadzi się w łydkach: Dlatego tak ważne jest codzienne wykonywanie
Jak mogę schudnąć na łydkach? Read More »
Kiedy mamy nadwagę, biodra są jednym z obszarów najbardziej dotkniętych gromadzeniem się tłuszczu. Te miłosne uchwyty mogą być nieestetyczne i stanowić prawdziwy kompleks. Jeśli chcesz się ich pozbyć bez operacji, przygotowałem kompletny przewodnik po odchudzaniu bioder poprzez sport i dietę. Czy problem ten dotyczy zarówno kobiet, jak i mężczyzn? Tłuszcz, który gromadzi się wokół bioder,
Jak mogę stracić biodra? Read More »
