[Artykuł zaktualizowany dnia 03/11/2023]
Okłady wyszczuplające to popularna technika odchudzania, która w połączeniu z dietą i programem ćwiczeń może pomóc w pozbyciu się zbędnych kilogramów. Okłady wyszczuplające to doskonały sposób na redukcję cellulitu, ograniczenie apetytu, wyrzeźbienie pośladków i ud oraz ujędrnienie skóry. Okłady wyszczuplające, które możesz wykonać samodzielnie w domu, są równie skuteczne, jak drogie okłady, które można dostać w SPA i salonach kosmetycznych. Wykorzystując łatwo dostępne, naturalne składniki można zaprojektować domowy okład odchudzający, który będzie jednocześnie skuteczny i niedrogi. W kolejnych wierszach podam kilka wskazówek, jak zaoszczędzić setki euro, wykonując domowy okład odchudzający! Uważaj, nie mówię o tym kulinarnym cudzie!
Przed czytaniem dalej
Nie jestem ekspertem w tej dziedzinie, ale pasjonuję się odżywianiem i zdrowiem.
Artykuły, które znajdziesz na mojej stronie, są wynikiem dogłębnych badań, którymi chciałbym się z Tobą podzielić. Chciałbym jednak podkreślić, że nie jestem specjalistą w dziedzinie zdrowia i że moje porady nie powinny w żaden sposób zastępować porad wykwalifikowanego lekarza. Jestem tutaj, aby cię poprowadzić, ale ważne jest, abyś skonsultował się z profesjonalistą w przypadku konkretnych pytań lub wątpliwości medycznych. Twoje dobre samopoczucie jest ważne. Upewnij się więc, że konsultujesz się z odpowiednimi ekspertami i dbasz o siebie najlepiej, jak to możliwe.
Efekty domowych okładów odchudzających
Najlepsze domowe okłady odchudzające działają na różne sposoby procesy metaboliczne których połączenie prowadzi do wyszczuplenia ciała. Te opaski na ciało nosi się z jednego głównego powodu: aby ciało było jak najbardziej ciepłe i wilgotne. Aby uzyskać satysfakcjonujące rezultaty, tracąc centymetry, eliminują toksyny i nawilżają skórę. Nawet łaźnia turecka czy sauna nie dają tak skutecznych efektów, jak domowy okład odchudzający, pod warunkiem, że postępujesz zgodnie z instrukcją i używasz w 100% organicznych składników. Odpowiednio stosowane domowe okłady wyszczuplające mogą pomóc w utracie wagi, pozbyciu się cellulitu, detoksykacji organizmu, odżywieniu skóry, przyspieszeniu metabolizmu i regeneracji skóry.
Domowy okład odchudzający: podstawowe zasady
Sukces w wykonaniu domowego okładu odchudzającego z pewnością nie jest jedną z dwunastu prac Herkulesa, jednak należy przestrzegać pewnych podstawowych zasad, aby otrzymać produkt skuteczny i bezpieczny dla zdrowia pacjenta. Zasady te obejmują takie aspekty, jak rodzaj składników, sposób stosowania i inne.
Składniki
Absolutnie konieczne jest stosowanie wysokiej jakości składników organicznych i prawidłowe ich łączenie. To klucz do sukcesu i sekret skutecznego domowego okładu odchudzającego. W Internecie można znaleźć generyczne receptury, które jednak nie dorównują prawidłowo wykonanemu, domowemu okładowi odchudzającemu. Z różnorodnych składników, które można znaleźć w przyrodzie i w swojej spiżarni, można przygotować najlepsze domowe okłady odchudzające. Można je przygotować z ziołami lub olejkami eterycznymi, takimi jak lawenda, trawa cytrynowa, szałwia czy drzewo sandałowe. Możesz użyć części kwiatowych, takich jak płatki róż lub kwiaty rumianku. W recepturze można również zastosować składniki mineralne, takie jak zielona glinka, która pobudza krążenie krwi i działa detoksykująco na skórę.
Glina jest najczęściej używanym składnikiem. Jest to proszek, który po zmieszaniu z wodą działa ściągająco na skórę, usuwając toksyny i zanieczyszczenia. Najpopularniejszymi rodzajami glinek stosowanych do okładów na ciało są bentonit, żółty kaolin i różowa glinka. Właściwości absorpcyjne oleju bentonitu sprawiają, że nadaje się on do skóry tłustej. Dodatkowo bentonit działa złuszczająco, pomagając usunąć martwe komórki naskórka. Wreszcie bentonit działa na pory skóry i pobudza krążenie krwi. Żółte i różowe kaoliny są bardziej odpowiednie dla skóry normalnej i suchej, ponieważ tego rodzaju glinki nie mają właściwości chłonnych.
Sól Epsom to siarczan magnezu w postaci krystalicznej, rozpuszczalny w wodzie. Sól Epsom może wchłonąć nadmiar wody, przywrócić poziom magnezu, złagodzić stres i zwiększyć energię, a także wytrzymałość. Sól Epsom działa poprzez podniesienie poziomu serotoniny, mediatora chemicznego biorącego udział w regulacji nastroju. Dodatkowo jony magnezu zawarte w soli Epsom pomagają zmniejszyć działanie adrenaliny.
Sól morska jest składnikiem złuszczającym. Środki złuszczające usuwają brud, zanieczyszczenia i martwe komórki, torując drogę do rozwoju nowych komórek skóry. Sól morska pomaga również rewitalizować skórę, poprawiając przepływ krwi. W większości preparatów obecne są oleje roślinne. Są niezbędne dla osób z suchą skórą. Dodanie kilku łyżek oliwy z oliwek, migdałów lub oleju lnianego może zapewnić jeszcze większą moc nawilżania.
Sproszkowane wodorosty, takie jak wodorosty czy dulse, pochłaniają nadmiar wody w skórze i działają pobudzająco na przepływ krwi, usuwają toksyny z gruczołów limfatycznych, rewitalizują, wygładzają i przywracają elastyczność skórze. Dodatkowo wodorosty są bogate w witaminy A, B, C, E, D i K, a także karoteny i jod, wszystkie składniki bardzo ważne dla zdrowej skóry.
Metoda aplikacji
Owińmy ciało folią lub cienkim ręcznikiem. Zaczniemy od stóp, owijając nogi oddzielnie, jak przy zakładaniu bandaża. Następnie owijamy biodra i tułów, a następnie ramiona. Może to być trochę trudne, jeśli zrobisz to sam. Jeśli czujesz się na siłach, możesz poprosić o pomoc przyjaciela. Pomoc zewnętrzna tak naprawdę pozwoli Ci osiągnąć lepszy wynik, niż gdybyś zrobił to sam. Trudność aplikacji to jeden z powodów, który skłania ludzi do sięgania po chusty przemysłowe, jednak jest to zły wybór, gdyż produkty te pełne są syntetycznych produktów i szkodliwych składników.
Będziesz musiał położyć się na około 45 minut. Ponieważ proces ten jest brudny, zaleca się leżenie w wannie, aby utrzymać dom w czystości. Aby to zrobić, wyłożymy dno wanny ręcznikami i wykorzystamy ręcznik jako poduszkę, aby wszystko było wygodniejsze. Ci, którzy decydują się położyć na podłodze lub łóżku, powinni najpierw rozłożyć tam stary koc lub plandekę, aby nie zabrudzić mebli czy dywanu składnikami domowego okładu odchudzającego.
Zdejmowanie domowego okładu odchudzającego
Kopertę będziesz musiał wypłukać po 45 minutach. Aby to zrobić, staniemy w wannie i strząśniemy pozostałości, które przykleiły się do folii lub ręczników, aby ułatwić czyszczenie. Użyjemy letniej wody, żeby składniki łatwiej się wyszły. Należy unikać wywołania szoku poprzez użycie zimnej lub bardzo gorącej wody. Podczas płukania delikatnie szoruj i masuj skórę.
Po wyschnięciu skórę należy delikatnie poklepać. Założymy luźne ubranie, aby ułatwić wentylację porów skóry i zadbamy o kilkugodzinny odpoczynek. Okład na ciało wspomaga drenaż węzłów chłonnych, które zapewniają krążenie krwi właściwości odpornościowe i przeciwinfekcyjne. Po zastosowaniu domowego okładu wyszczuplającego w układzie limfatycznym gromadzi się nadmiar płynu. Będziesz musiał wypić jedną lub dwie szklanki wody, aby przyspieszyć oddawanie moczu i drenaż nadmiaru limfy i odpadów.
Opieka uzupełniająca
Te, które miały już pedicure, zdały sobie sprawę, ile martwego naskórka usuwa się z podeszew stóp. Martwy naskórek może spowolnić przenikanie składników. Złuszczanie skóry przed nałożeniem okładu może zwiększyć jego skuteczność, gdyż formuła okładu może wniknąć do najgłębszych warstw skóry. Po dobrym prysznicu przetrzyj suchą skórę peelingiem złuszczającym. Możesz użyć niewielkiej ilości pary, aby zasymulować doświadczenie spa, nawet jeśli jesteś w małej łazience z wrzeszczącymi dziećmi.
Skuteczność domowych okładów odchudzających
Najpierw musisz wiedzieć, że domowy okład odchudzający, podobnie jak branie kapsułki odchudzające lub suplementy diety, np bardzo skuteczne spalacze tłuszczu, nie jest cudownym lekarstwem: nie ma prawdziwego sposobu, aby za pomocą tego produktu uzyskać sylwetkę przypominającą Jennifer Aniston lub uzyskać w ciągu jednego dnia taki sam procent tkanki tłuszczowej jak Taylor Swift. Może jednak pomóc w krótkotrwałych problemach z wagą związanych z gromadzeniem się wody. Przydaje się, gdy chcesz pokazać wszystkim podczas spotkania, że nadal możesz zmieścić się w dżinsy z liceum lub gdy zbliża się ważne wydarzenie, na przykład wesele. Dodatkowo uwydatnia cerę, nadając jej zdrowy blask, co idealnie pasuje do odważnych sukienek czy odkrytych bluzek.
Nie ma z góry określonej ilości kilogramów, które można schudnąć stosując domowy okład wyszczuplający, wszystko zależy od ilości wody zatrzymanej w organizmie, czasu noszenia domowego okładu wyszczuplającego oraz rodzaju okładu. Niektórym osobom wygodniej jest nosić je przez dłuższy czas, dzięki czemu zauważą lepsze rezultaty. Przypominamy, że nie należy stosować okładów na ciało, jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią. Kobiety przyjmujące leki powodujące przegrzanie lub cierpiące na choroby powinny przed zastosowaniem okładów skonsultować się z lekarzem.
#1 Domowy okład odchudzający z wodorostów
Wodorosty są pełne witamin i minerałów oraz zawierają duże ilości jodu. Wodorosty mogą złagodzić bóle, odtruć organizm, pobudzić krążenie i metabolizm, a także obniżyć ciśnienie krwi i cholesterol. Wodorosty i minerały doskonale łagodzą stres i całkowicie regenerują organizm. Jako składniki będziesz potrzebować: 1 szklanka sproszkowanych wodorostów, 3 łyżki (45ml) olejku migdałowego lub oliwy z oliwek oraz 2 szklanki gorącej wody, którą opcjonalnie możesz zastąpić 2 filiżankami kawy. Opcjonalnie możesz dodać 2 krople olejków eterycznych z rozmarynu, jałowca lub kopru włoskiego w celu zwalczania cellulitu.
Całość miksujemy aż do uzyskania pożądanej konsystencji. Mieszanka powinna przypominać błoto. Stanie pod prysznicem lub na ręczniku pomoże uniknąć bałaganu. Mieszankę nakładamy na całe ciało, od pasa w dół. Po nałożeniu owińmy wybrane obszary skóry folią a następnie bandażami. Niektórzy wolą używać wyłącznie bandaży nasączonych ciepłą wodą do owinięcia obszaru, aby utrzymać jego nawilżenie na dłużej. Jest to również dobra metoda. Plastik jest dobrym kompromisem, ponieważ ma tendencję do zwiększania temperatury. Tak czy inaczej, obie metody działają dobrze i jest to tylko kwestia gustu.
Oprócz tego, że pomaga schudnąć, przepis ten doskonale przeciwdziała cellulitowi, który zwykle tworzy się na nogach, w kroku i biodrach. Najlepszym sposobem na osiągnięcie wymiernych rezultatów jest posiadanie kogoś do pomocy przy aplikacji. Powinieneś upewnić się, że pokryłeś każdy centymetr kwadratowy skóry. Gdy już się ubierzesz, będziesz musiał założyć koc i odpocząć, próbując się pocić przez około godzinę. Następnie będziesz musiał wziąć gorący prysznic po zakończeniu spłukiwania resztek mieszanki wodorostów.
#2 Domowy okład wyszczuplający z bentonitem i solą Epsom
Wśród składników tego wyjątkowego okładu znajduje się 1 szklanka sproszkowanego bentonitu (glinka), 2 filiżanki zielonej herbaty, którą można zastąpić wodą, 1 szklanka soli Epsom, 3 łyżki zupy z oliwy z oliwek, którą można zastąpić olejem kokosowym lub olejek migdałowy, a także 2 krople olejku rozmarynowego. W misce wymieszaj 4 szklanki przegotowanej wody i soli Epsom. Gdy sole całkowicie się rozpuszczą, będziemy dodawać po kolei pozostałe składniki. Całość należy wlać do moździerza i wymieszać do uzyskania konsystencji pasty. Podczas mieszania nie należy używać żadnych metalowych przedmiotów, ponieważ metal wchodzi w reakcję z bentonitem. Celem jest oczywiście utrzymanie tej mocy na jak najwyższym poziomie dla organizmu.
Mieszanką posmarujemy całe ciało, pozostawiając ręce i głowę wolne. Na leczoną skórę zostaną umieszczone liście drzewa cytrynowego i wszystko owinięte folią plastikową, aby liście trzymały się blisko ciała. Możliwe jest również użycie bandaży, aby je uszczelnić. Położymy się na starym kocu i będzie nam ciepło. Na koniec spłukujemy, aby pozbyć się pozostałości przyklejonych do skóry i weźmiemy letnią kąpiel. Okład wyszczuplający jest idealny dla tych, którzy chcą oczyścić organizm z toksyn i jednocześnie pozbyć się zbędnych kilogramów.
#3 Okład wyszczuplający z tonikiem
Okład wspomaga krążenie dzięki zawartości imbiru i pieprzu cayenne. Jako składniki weźmiemy 2 łyżki korzenia imbiru lub sproszkowanego imbiru, 5 łyżek (60 ml) sproszkowanej glinki bentonitowej, 10 łyżek gorącej wody, 2 łyżki (30 ml) Cayenne, 10 łyżek (150 ml) białej glinki i opcjonalnie 2 krople olejku moczopędnego. Całość wrzucamy do blendera na około minutę, aby wymieszać. Można dodać więcej gliny lub wody, aby uzyskać pożądaną grubość.
Mieszankę nakładamy grubymi warstwami na partie ciała, które chcemy schudnąć i owiniemy folią. Będziesz musiał poczekać od 20 do 40 minut, zanim spłuczesz gorącą wodą. Zakończymy zimnym prysznicem. Ten domowy okład odchudzający jest bardzo skuteczny ze względu na swoje właściwości termogeniczne, które zawdzięcza imbirowi i pieprzowi cayenne. Ciepło może jednocześnie złagodzić ból mięśni.
#4 Domowy okład wyszczuplający z octem jabłkowym i grejpfrutem
Weźmiemy 0,5 szklanki proszku z alg, 0,5 szklanki białej glinki, 2 szklanki octu jabłkowego, 2 szklanki olejku migdałowego lub oliwy z oliwek, 8 kropli olejku grejpfrutowego, a także 2 krople lawendy, jałowca, kopru włoskiego lub olejek tymiankowy. Wszystko wymieszaj w dużej misce i dodawaj więcej gliny lub więcej wody, aż uzyskasz pożądaną konsystencję. W przypadku octu jabłkowego pamiętaj o wykonaniu testu płatkowego przed nałożeniem go na skórę. W razie potrzeby rozcieńczymy. Nie należy także używać metalowych przedmiotów.
Aplikacja zostanie wykonana na całym ciele z wyjątkiem wrażliwych obszarów, takich jak twarz, sutki i pachy. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, aplikacja musi być hojna. Po nałożeniu mieszanki owiń się dużym ręcznikiem, upewniając się, że partie, w których chcesz schudnąć, są napięte. Położysz się na dnie wanny lub położysz na podłodze, uważając, aby nie zabrudzić podłogi. Po godzinie spłukujemy i bierzemy gorącą kąpiel.
#5 Truskawkowy okład antycellulitowy wyszczuplający
Cellulit, który objawia się pojawieniem się kieszeni tłuszczu pod skórą i jest niestety problemem wszystkich kobiet po 25 roku życia. Schorzenie to, będące jednym z następstw nadwagi, spowodowane jest głównie słabym krążeniem, które może spowolnić eliminację toksyn lub płynów zgromadzonych w organizmie.
Rozgrzewając skórę, krew wypływa na powierzchnię, dzięki czemu składniki domowego okładu wyszczuplającego lepiej przedostają się do krwioobiegu. Pomaga to usunąć toksyny i inne zanieczyszczenia z organizmu, które są odpowiedzialne za cellulit, zatrzymywanie wody i inne częste problemy skórne. Imbir, truskawki i glinka zmieszane razem doskonale poprawiają krążenie.
Jako składniki będziemy mieć 2 korzenie imbiru, 4 łyżki (60ml) sproszkowanej glinki kaolinowej i 15 dużych truskawek. Do blendera wrzucamy imbir, truskawki i glinkę kaolinową i miksujemy przez minutę. Jeśli mieszanina jest trochę za płynna, dodaj trochę więcej gliny, aż uzyskasz gęstą pastę. Mieszanką nałożymy te partie ciała, które chcemy schudnąć, następnie owiniemy to miejsce folią aluminiową lub folią. Mieszankę należy pozostawić na około 20 minut, a następnie spłukać letnią wodą. Zakończymy zimną kąpielą.
#6 Domowy orientalny okład wyszczuplający
Ten domowy okład wyszczuplający jest idealny dla tych, którzy muszą stracić kilka centymetrów, aby zmieścić się w ulubionym stroju na wieczór. Stosując odpowiednie minerały i olejki eteryczne, można osiągnąć natychmiastową, choć chwilową utratę. Ten domowy okład wyszczuplający działa na bazie elastycznych bandaży bawełnianych nasączonych ciepłym roztworem alg i glinki, które działają jak rozległy kompres. Działa poprzez ekstrakcję niepożądanych toksyn z organizmu i wydalanie płynów w procesie naturalnej eliminacji odpadów.
Do wykonania orientalnego okładu wyszczuplającego potrzebne będą: 85 g proszku z suszonych wodorostów, 85 g proszku ziemi Fullera, 8 łyżek stołowych (120 ml) soku z limonki, 1 łyżka (15 ml) olejku ze słodkich migdałów, 1 /2 łyżeczki (2,5) jasnego miodu, 4 krople olejku z drzewa sandałowego, 2 krople olejku rozmarynowego i 2 krople olejku lawendowego
Zaczniemy od zmieszania wodorostów, ziemi foluszowej i soku z limonki do uzyskania pasty. Jeśli mieszanina jest zbyt gęsta, dodaj trochę wody, następnie dodaj olejek migdałowy i olejki eteryczne. Rozrzedzamy pastę dodając odrobinę gorącej wody, następnie zanurzamy bandaże w gorącej mieszance alg i glinki.
Zaczynając od kostek, owiń bandaże wokół nóg, utrzymując bandaże na tyle napięte, aby ucisnąć tkankę tłuszczową bez uczucia dyskomfortu. Całość przechowujemy przez 45 minut. W tym celu spróbujemy się zrelaksować, kładąc się w ciepłym pomieszczeniu. Opatrunki zostaną usunięte i przepłukane letnią wodą. Zakończymy gorącą kąpielą.
