Garcinia Cambogia: moja opinia i zakup w najlepszej cenie

[Artykuł zaktualizowany dnia 03/11/2023]

Garcinia Cambogia to egzotyczna roślina, z której produkowany jest suplement na odchudzanie, który budzi ogromny entuzjazm wśród osób pragnących walczyć z nadwagą i otyłością. W tym poradniku, który ma być jak najbardziej kompletny, przedstawię Państwu Garcinia Cambogia, jej skład, wskazania do stosowania suplementu, udowodnione korzystne działanie, instrukcję stosowania, cenę sprzedaży, opinie badaczy i konsumentów , nie zapominając o przeciwwskazaniach, działaniach niepożądanych i możliwych zagrożeniach!

Przed czytaniem dalej

Nie jestem ekspertem w tej dziedzinie, ale pasjonuję się odżywianiem i zdrowiem.

Artykuły, które znajdziesz na mojej stronie, są wynikiem dogłębnych badań, którymi chciałbym się z Tobą podzielić. Chciałbym jednak podkreślić, że nie jestem specjalistą w dziedzinie zdrowia i że moje porady nie powinny w żaden sposób zastępować porad wykwalifikowanego lekarza. Jestem tutaj, aby cię poprowadzić, ale ważne jest, abyś skonsultował się z profesjonalistą w przypadku konkretnych pytań lub wątpliwości medycznych. Twoje dobre samopoczucie jest ważne. Upewnij się więc, że konsultujesz się z odpowiednimi ekspertami i dbasz o siebie najlepiej, jak to możliwe.

Garcinia Cambogia: prezentacja, skład, wskazania

Prezentacja

Technicznie znana jako Garcinia gummi-gutta, Garcinia Cambogia to owoc cytrusowy uprawiany w Indiach, Indonezji, Malezji, Sri Lance, Nepalu i częściach Afryki. Nazywa się go również różnymi nazwami, w tym gambooge, tamaryndowcem doniczkowym, tamaryndowcem malabarskim, czerwonym mango, jagodą brindal i drzewem olejowym z masłem kokum.

Owoc garcinia cambogia przypomina dynię wieloklapową i jest zwykle zielony, żółty lub czerwony. Zwykle ma wielkość dużego pomidora, ale może osiągnąć wielkość grejpfruta. Kwaśny miąższ garcinia cambogia powoduje, że usta się marszczą. Po wysuszeniu na słońcu i wędzeniu, poczerniałe owoce, zwane kodampoli, nadają curry pikantny, dymny smak. Najczęściej występuje w curry rybnym. Często jest marynowany i używany jako przyprawa. Nasiona są czasami używane jako substytut ghee lub ghi, klarowanego masła stosowanego jako składnik indyjskiej żywności. Według FAO, Organizacji Narodów Zjednoczonych ds. Wyżywienia i Rolnictwa, nasiona zawierają 30% tłuszczu.

Według sceptyków ekstrakt z garcinia cambogia zawiera wiele oświadczeń zdrowotnych, dlatego ludzie używali go do zwalczania zaparć, biegunki, wrzodów, cukrzycy, a nawet raka. Sława rośliny wynika ze stosowania jej ekstraktów w suplementach, które mogą przyspieszyć utratę wagi, jednocześnie zmniejszając apetyt i stymulując wytrzymałość podczas wysiłku fizycznego. Rzeczywiście badania sugerują, że w połączeniu ze zdrową dietą i ćwiczeniami fizycznymi (w tym spacerami) przyjmowanie ekstraktu z garcinia cambogia w postaci suplementu może pomóc przyspieszyć utratę wagi. W 2012 roku sprzedaż suplementów zawierających ekstrakt z Garcinia Cambogia gwałtownie wzrosła dzięki reklamie Mehmeta Oza (Dr. Oza), kardiochirurga i słynnego felietonisty, wychwalającego go jako rewolucyjny spalacz tłuszczu.

Owoce Garcinia Cambogia
Garcinia Cambogia to owoc cytrusowy

Skład, postać dawkowania, wskazania

Kora drzewa i łuska owocu Garcinia Cambogia zawierają związek zwany kwasem hydroksycytrynowym (HCA), który jest aktywnym składnikiem suplementu opracowanego z myślą o kontrolowaniu apetytu i odchudzaniu. Zdaniem zwolenników AHC może hamować enzym, który pomaga organizmowi magazynować tłuszcz. Roślina zawiera również garcynol i kwasy organiczne, takie jak kwas jabłkowy i kwas cytrynowy. Garcinol znany jest ze swoich właściwości przeciwzapalnych, przeciwutleniających, proapoptotycznych i antyangiogennych, które zapobiegają wystąpieniu szeregu chorób, w tym raka. W tej roślinie jest również wystarczająco dużo wapnia i potasu.

Ekstrakty z tej rośliny, dzięki zawartym w nich polifenolom i witaminie C, wykazują właściwości przeciwutleniające, które wpływają na obniżenie poziomu cholesterolu, chronią oczy i pomagają zapobiegać nowotworom i chorobom układu krążenia. Roślina zawiera również pigmenty antocyjanowe, węglowodany i inne substancje wtórne. Kora drzewa i owoców zawierają mangostynę „ksantony”, które są cennymi środkami przeciwzapalnymi i przeciwalergicznymi. Ponadto kora drzewa zawiera również benzofenony i flawony.

Garcinia Cambogia jest dostępna w postaci kapsułek żelowych, tabletek, proszków i płynów. Suplement ten przeznaczony jest dla osób powyżej 18. roku życia, które pragną zapanować nad apetytem, ​​schudnąć kilka kilogramów i rozbudować masę mięśniową, zachowując przy tym dobry nastrój.

Efektywność

Suplement ten działa bardzo dobrze, jeśli jest zatwierdzony, jest dobrej jakości, a użytkownik prawidłowo przestrzega dawkowania i stara się mieć dobre nawyki żywieniowe. Krytycy twierdzą, że pierwsze rygorystyczne badania nad skutecznością garcinia cambogia przeprowadzono w 1998 roku i z badania wynika, że ​​nie działa ona lepiej niż placebo, jeśli chodzi o pomoc w odchudzaniu. A jednak przegląd badań z 2011 roku wykazał, że suplementacja Garcinia Cambogia może faktycznie wywołać krótkotrwałą utratę wagi. Badanie przeprowadzone w Japonii wykazało, że szczury karmione dużymi dawkami garcinia cambogia straciły znaczną ilość tłuszczu. Jeśli interesuje Cię temat kapsułek na odchudzanie, napisałem artykuł, w którym porównano najlepsze kapsułki na odchudzanie jakie znajdziesz na stronie.

Oczywiście samo przyjmowanie suplementu CHA nie pomoże znacząco schudnąć. Jednak w połączeniu ze zdrową dietą i regularnymi ćwiczeniami badania wyglądają obiecująco. W rzeczywistości uczestnicy niedawnego badania, którzy przyjmowali suplement AHC, tracili średnio około czterech funtów miesięcznie.

SPALANIE TŁUSZCZU Z GARCINIA CAMBOGIA


  • Ponad 190 000 klientów
  • Bezpłatna dostawa
  • Do 3 miesięcy bezpłatnego leczenia
  • Zadowolony lub zwrot pieniędzy

Zamów Garcinia teraz na oficjalnej stronie internetowej

Jak zażywać Garcinia Cambogia?

Garcinia Cambogia przyjmuje się na pusty żołądek, 30 do 60 minut przed posiłkiem. Niektórzy producenci zalecają przyjmowanie kapsułek w dawce 500 mg przed każdym posiłkiem i upewniając się, że nie przekraczają 3000 mg na dzień. Ogólnie rzecz biorąc, zalecana dawka garcinia cambogia wynosi od 900 mg do 1500 mg AHC dziennie. Jest to zgodne z dawkami stosowanymi w wielu badaniach. Jeśli chodzi o zalecaną dawkę, większość źródeł podaje zalecaną dawkę AHC, a nie samą Garcinia Cambogia.

Jeśli nie przepadasz za tabletkami i kapsułkami (lub kapsułkami) i musisz zażywać Garcinia Cambogia w postaci płynnego ekstraktu, musisz zadbać o to, aby zakupiony suplement zawierał przynajmniej 50% aktywnego składnika, czyli AHC. Każdą dawkę należy umieścić pod językiem co najmniej 10 minut przed posiłkiem. Generalnie dawka odpowiada 1 ml lub 20 kroplom AHC. Zaleca się powtarzanie spożycia przed każdym głównym posiłkiem.

Jak suplement działa na organizm?

Kwas hydroksycytrynowy (HCA), specyficzny ekstrakt stosowany w suplementach garcinia cambogia, działa na dwa sposoby, powodując utratę wagi.

  1. Po pierwsze, hamuje apetyt, zwiększając poziom serotoniny, neuroprzekaźnika dobrego samopoczucia. Niski poziom serotoniny, powiązany ze stresem, lękiem i depresją, powoduje, że ludzie jedzą emocjonalnie. Jednak wraz ze wzrostem poziomu serotoniny poprawia się nastrój i zmniejsza się potrzeba uciekania się do jedzenia w sytuacjach emocjonalnych.
  2. Po drugie, AHC zatrzymuje proces wytwarzania tłuszczu w organizmie poprzez hamowanie kluczowego enzymu zwanego liazą cytrynianową, którego organizm potrzebuje do wytwarzania tłuszczu z węglowodanów. Może również pomóc w obniżeniu poziomu LDL, czyli „złego” cholesterolu.
Sportowa kobieta
Garcinia Cambogia to skuteczny suplement diety, który należy łączyć z prawidłowym trybem życia.

Zakup i cena

Garcinia Cambogia to raczej suplement diety, który pomaga kontrolować wagę.
Generalnie suplement sprzedawany jest w internecie, zwłaszcza na wyspecjalizowanych portalach, rzadziej w aptekach internetowych.

Jak znaleźć wysokiej jakości suplement Garcinia Cambogia?

Wiele suplementów garcinia cambogia nie zawiera ilości podanej na etykiecie. Zamiast tego naukowcy odkryli, że dawki były albo za niskie, albo za wysokie. W dziedzinie suplementów odchudzających do Garcinii czasami dodawane są batoniki, proszki i gumy do żucia. Należy pamiętać, że ekstrakt z garcinii często stosowany jest jako składnik „koktajli” odchudzających, zawierających wiele innych substancji odchudzających, takich jak guarana, zielona herbata i pieprz cayenne. W tych napojach dawka garcynii jest na ogół niższa niż zalecana. To powiedziawszy, jeśli chcesz brać kapsułki lub tabletki, kup renomowaną markę i upewnij się, że zawierają co najmniej 50% lub 60% HCA.

Cena suplementów Garcinia Cambogia

Ceny suplementów Garcinia Cambogia różnią się w zależności od producenta, składu (zwłaszcza zawartości AHC), prezentacji (proszki, kapsułki, płyny, tabletki itp.) i dystrybutora. Ogólnie rzecz biorąc, oferty w witrynach sprzedaży online, takich jak Amazon, są bardzo atrakcyjne. Zaleca się jednak, aby nie kierować się niską ceną przy podejmowaniu decyzji o zakupie. Przeciwnie, ważne jest, aby zachować czujność, aby odróżnić prawdę od fałszu. Aby nie dać się oszukać przemytnikom i pozbawionym skrupułów handlarzom, lepiej kupować suplementy w uznanych i wiarygodnych laboratoriach. Generalnie, jeśli złożysz zamówienie u sprawdzonej marki, Twoja przesyłka zostanie przygotowana i dostarczona pod wskazany adres w krótkim czasie, od 24 do 48 godzin. Rzadko przygotowanie zamówienia, wysyłka i dostawa trwają od 3 dni do tygodnia, po dokonaniu płatności i zatwierdzeniu.

SPALANIE TŁUSZCZU Z GARCINIA CAMBOGIA


  • Ponad 190 000 klientów
  • Bezpłatna dostawa
  • Do 3 miesięcy bezpłatnego leczenia
  • Zadowolony lub zwrot pieniędzy

Zamów Garcinia teraz na oficjalnej stronie internetowej

Skutki uboczne ekstraktu z Garcinia Cambogia

Garcinia Cambogia to zioło zawarte w kilku suplementach odchudzających i spalających tłuszcz. Pochodzący z kory i owoców ekstrakt Garcinia Cambogia jest również stosowany w celu obniżenia wysokiego poziomu cholesterolu. Substancją czynną, która może mieć działanie odchudzające, jest kwas hydroksycytrynowy (HCA). Wyciąg z Garcinia Cambogia jest ogólnie bezpieczny, a skutki uboczne występują rzadko.

Skutki uboczne wysokich dawek

Według EMedTV i Green Herbal Remedies nadmierne spożycie ekstraktu z Garcinia Cambogia może powodować działania niepożądane ze strony przewodu pokarmowego. Osoby przyjmujące duże ilości tego zioła mogą odczuwać ból brzucha lub jelit, nudności, zawroty głowy, suchość w ustach, wymioty i biegunkę. Bóle głowy to kolejny możliwy efekt uboczny.

Skutki cukru we krwi

Kwas hydroksycytrynowy, aktywny składnik ekstraktu Garcinia Cambogia, może obniżać poziom cukru we krwi. Osoby chore na cukrzycę mogą potrzebować dokładniejszego monitorowania poziomu cukru we krwi podczas przyjmowania ekstraktów z tego zioła. Pacjenci z cukrzycą, którzy przyjmują leki takie jak metformina lub insulina w celu kontrolowania poziomu cukru we krwi, mogą potrzebować zwrócić się do swojego lekarza z prośbą o dostosowanie dawkowania.

Reakcja alergiczna

U niektórych osób wystąpi reakcja alergiczna na Garcinia Cambogia. Według ekspertów do objawów reakcji alergicznej zalicza się swędzenie, wysypkę, pokrzywkę, mrowienie w jamie ustnej lub gardle, ucisk w klatce piersiowej, świszczący oddech, trudności w oddychaniu i obrzęk dłoni, twarzy lub gardła. Reakcję alergiczną na Garcinia Cambogia należy traktować jako nagły przypadek medyczny.

Skurcz jąder

Według badań opublikowanych w wydaniu Food and Chemical Toxicology z marca 2005 roku, niezwykle wysokie dawki Garcinia Cambogia podawane otyłym samcom szczurów powodowały nie tylko znaczne usunięcie nagromadzonego tłuszczu, ale także skurcz jąder. Diety z mniejszą ilością Garcinia Cambogia nie powodowały tego efektu ubocznego, chociaż ilości HCA były nadal wysokie. Nie zaobserwowano żadnych negatywnych skutków, gdy szczurom podawano 389 mg na kilogram masy ciała dziennie, co przekłada się na ponad 26 000 mg dziennie dla osobnika ważącego około 50 funtów. Natomiast standardowa dawka AHC dla dorosłych wynosi od 500 do 1500 mg dziennie.

Przygotuj posiłek
Aby schudnąć, konieczne jest przestrzeganie zbilansowanej diety

Rola suplementu w odchudzaniu była przedmiotem wielu kontrowersji. Rzeczywiście, w oparciu o dane na zwierzętach, AHC ma zdolność zapobiegania magazynowaniu tłuszczu z cukrów w diecie przez komórki tłuszczowe. Cukry i produkty skrobiowe są magazynowane w organizmie w postaci tłuszczów przez enzym zwany liazą cytrynianową ATP. AHC hamuje ten enzym. Jednak to hamujące działanie, potwierdzone na zwierzętach, jest kontrowersyjne u ludzi. U ludzi mechanizm magazynowania tłuszczu jest znacznie bardziej złożony, ponieważ nie zależy wyłącznie od węglowodanów. Krytycy twierdzą, że wyniki kilku badań nad garcinią są sprzeczne. Dla nich ilość spożywanego błonnika i ograniczenie spożycia węglowodanów przez uczestników różnych badań mogą wyraźnie wpływać na wyniki, a nie zniekształcać je.

Przeciwwskazania

Nie wiadomo, czy garcinia cambogia jest bezpieczna w czasie ciąży i karmienia piersią, dlatego najlepiej jest zawsze unikać stosowania suplementu u kobiet w ciąży i karmiących piersią. Nie ma również dowodów na skuteczność Garcinia Cambogia u osób poniżej 18 roku życia. Dlatego lepiej nie podawać go tej populacji. Osoby cierpiące na chorobę Alzheimera lub demencję nie powinny przyjmować garcinia cambogia, ponieważ zwiększa ona poziom acetylocholiny w mózgu. Wiele osób cierpiących na te schorzenia otrzymuje leki obniżające poziom acetylocholiny. Garcinia Cambogia może powodować obniżenie poziomu cukru we krwi. Osoby chore na cukrzycę powinny omówić to ze swoim lekarzem przed przyjęciem suplementu.

Ostrzeżenia

Chociaż roślina i jej owoce są bezpiecznie spożywane od lat, osoby karmiące piersią lub w ciąży nie powinny przyjmować suplementów HCA. Dodatkowo diabetycy przyjmujący insulinę lub gliburyd powinni porozmawiać ze swoim lekarzem przed przyjęciem suplementu CHA, ponieważ może to spowodować niebezpieczny spadek poziomu cukru we krwi. I chociaż AHC może pomóc obniżyć poziom cholesterolu, osoby przyjmujące statyny powinny skonsultować się z lekarzem, ponieważ AHC może zwiększać ryzyko szkodliwych skutków ubocznych, takich jak rozpad mięśni.

Wreszcie, podobnie jak w przypadku wszystkich suplementów diety, AHC nie jest oceniany przez Amerykańską Agencję ds. Żywności i Leków (FDA) pod kątem bezpieczeństwa i skuteczności. Przypominamy, że w 2009 roku FDA wydała ostrzeżenie dla konsumentów, prosząc ich o natychmiastowe zaprzestanie stosowania produktów zawierających Hydroxycut ze względu na podejrzenie skrajnego uszkodzenia wątroby i żółtaczki u użytkowników. Inne problemy zdrowotne związane ze stosowaniem Hydroxycutu obejmowały drgawki, zaburzenia sercowo-naczyniowe i rabdomiolizę. Ponieważ jednak Hydroxycut zawiera wiele składników, trudno jest ustalić przyczynę.

W 2005 roku laboratorium ConsumerLab zgłosiło obecność ołowiu w ekstrakcie garcynii. Mimo że produkt zawierał odpowiednią dawkę AHC, wykryta ilość ołowiu przekraczała dopuszczalną normę dla tego metalu ciężkiego w Kalifornii w Stanach Zjednoczonych.

Interakcje z lekami lub innymi ekstraktami roślinnymi

Badania donoszą, że jednoczesne stosowanie statyn (leków przepisywanych w celu obniżenia poziomu cholesterolu we krwi) z suplementem Garcinia Cambogia może zwiększać ryzyko rabdomiolizy, stanu odpowiadającego rozpadowi komórek mięśni szkieletowych i uwolnieniu zawartości tych komórek do krwioobiegu. Garcinia Cambogia może również wchodzić w interakcje z innymi lekami. Należą do nich m.in. leki przeciwastmatyczne (Montelukast czy Singulair), antykoagulanty (warfaryna czy Coumadin) oraz leki przeciwdepresyjne. Suplementy zawierające żelazo, potas i/lub wapń mogą również wchodzić w interakcje z Garcinia cambogia.

Moja opinia szczegółowo

Moja ogólna ocena: 4,1/5

Podczas oceny produktu brałam pod uwagę różne aspekty, zwłaszcza jeśli chodzi o kapsułkę na odchudzanie. Oto czynniki, które wziąłem pod uwagę, aby ocenić jego ogólną skuteczność:

  • Skład: Zwracam uwagę na mikro i makroelementy, które odgrywają kluczową rolę w odchudzaniu i zdrowiu;
  • Smak: smak produktu, który zapobiega zmęczeniu i pozwala na przyjemne przestrzeganie programu. Promuje to regularne stosowanie, a tym samym bardziej satysfakcjonujące wyniki;
  • Uczucie sytości: poczucie sytości po spożyciu zamiennika posiłku, aby poczuć się sytym i uniknąć wczesnego głodu;
  • Cena: Koszt produktu musi być rozsądny, aby zapewnić regularne stosowanie środka zastępującego posiłek bez nadmiernych ograniczeń finansowych;
  • Dawkowanie: Łatwość i praktyczność przyjmowania dziennej dawki to ważne elementy, które należy wziąć pod uwagę, aby umożliwić stosowanie bez ograniczeń i trudności!

Dla mnie Garcinia Cambogia spełnia wszystkie te kryteria całkiem nieźle! Pozwolę ci odkryć resztę mojej opinii.

Skład: 4,5/5

Mocną stroną tego produktu jest starannie dobrany skład. Kluczowymi elementami tej formuły jest 1485 mg ekstraktu ze skórek owoców Garcinia, wzbogacony 891 mg kwasu hydroksycytrynowego. Doceniam także wybór kapsułki pochodzenia roślinnego, która jest idealna dla osób obawiających się spożywania produktów pochodzenia zwierzęcego. Dodatkowo obecność ekstraktu z ryżu pomaga uzupełnić tę formułę w zrównoważony sposób.

Dlatego Garcinia Cambogia od Nutrimea oferuje kombinację składników specjalnie dobranych tak, aby zapewnić korzyści płynące z ekstraktu Garcinia. Wodorotlenek wapnia pełni rolę stabilizującą, gwarantując tym samym jakość produktu.

Rozgłos: 4/5

Nutrimea to marka suplementów diety oferująca szeroką gamę produktów ukierunkowanych na zdrowie i dobre samopoczucie. Marka prezentuje się jako firma stawiająca na jakość swoich produktów, charakteryzująca się naturalnymi recepturami i wysokiej jakości składnikami! Ogólnie rzecz biorąc, wypada całkiem dobrze w przypadku koneserów suplementów diety.

Cena: 4/5

Jeśli chodzi o cenę, Garcinia Cambogia od Nutrimea kosztuje obecnie 13,90 €. Całkowicie rozsądna ilość jak na leczenie trwające niecały miesiąc. W jednej butelce znajduje się 60 kapsułek, jedną kapsułkę należy przyjmować przed każdym posiłkiem, dzięki czemu kuracja przebiega dość szybko.

Opinia konsumentów

Oto kilka opinii, które udało mi się zebrać na temat Garcinia Cambogia na oficjalnej stronie:

SPALANIE TŁUSZCZU Z GARCINIA CAMBOGIA


  • Ponad 190 000 klientów
  • Bezpłatna dostawa
  • Do 3 miesięcy bezpłatnego leczenia
  • Zadowolony lub zwrot pieniędzy

Zamów Garcinia teraz na oficjalnej stronie internetowej

Wniosek

Wpływ Garcinia Cambogia na utratę wagi jest przekonujący, gdy przyjmowanie suplementu wiąże się ze zdrową i zbilansowaną dietą oraz towarzyszącym uprawianiu sportu (spacery, bieganie, taniec, jazda na rowerze, pływanie itp.). Zdaniem zadowolonych konsumentów Garcinii, pierwsze rezultaty widoczne są już od jednego do czterech tygodni kuracji. Należy pamiętać, że czas trwania leczenia nie powinien przekraczać 3 miesięcy (12 tygodni) przy maksymalnej dawce 3000 mg na dzień!

Alternatywy