Najlepsza kapsułka odchudzająca, naturalna i skuteczna: recenzja i porównanie

[Artykuł zaktualizowany dnia 03/11/2023]

Za mało czasu na czytanie? Oto najskuteczniejsza pigułka odchudzająca: PhenQ
Ten naturalny produkt pomaga spalić tłuszcz i zmniejszyć uczucie głodu, ułatwiając kontrolowanie apetytu!
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tym wspaniałym produkcie, możesz go kupić bezpośrednio tutaj i otrzymać do 2 butelek za darmo lub 2-miesięczny kurs leczenia!

Wraz ze wzrostem wskaźników nadwagi i otyłości w Europie rośnie zapotrzebowanie na skuteczne kapsułki odchudzające. Chociaż możliwe jest spalanie tłuszczu i utrata wagi bez tych tabletek odchudzających, pigułki odchudzające oferują szereg potencjalnych korzyści w porównaniu ze zmianami diety lub samymi ćwiczeniami. Dzieje się tak dlatego, że kapsułki odchudzające zawierają stymulanty i inne składniki, które mogą między innymi sprzyjać zwiększeniu tempa metabolizmu. Należy dokładnie zbadać skład kapsułek na odchudzanie, aby upewnić się, że korzyści przeważają nad skutkami ubocznymi i przed zastosowaniem tych suplementów skonsultować się z lekarzem.

Moje Top 3 najlepszych kapsułek odchudzających

PhenQ: kapsułka odchudzająca przyszłości

Moja opinia

Wszystkie składniki aktywne tej pigułki odchudzającej zwiększają energię i wspomagają metabolizm, jednocześnie promując procesy termogeniczne. PhenQ działa poprzez stymulację podwzgórza, które zwykle kontroluje apetyt, cykle snu i temperaturę ciała. Wyjaśniam tę koncepcję w najdrobniejszych szczegółach w mój artykuł w całości poświęcony PhenQ. Jego składniki regulują apetyt, wspomagają spalanie tłuszczu i zwiększają poziom energii w organizmie. Jest bardzo skuteczny, a jego regularne stosowanie pozwala uzyskać znaczną utratę wagi, oczywiście pod warunkiem, że będzie to połączone ze zdrowym trybem życia!

Ta kapsułka odchudzająca pobudza metabolizm i pomaga organizmowi pozbyć się uporczywego i niechcianego tłuszczu. Jego konsekwentne stosowanie pomaga zarządzać i utrzymywać dynamiczną sylwetkę. Niektóre użyte składniki zapewniają niezbędne składniki odżywcze, które pomagają poprawić ogólne samopoczucie. Produkt sprzedawany jest w butelkach po 60 kapsułek, które wystarczają na miesiąc stosowania. Można kupić tę kapsułkę odchudzającą online, bezpośrednio od producenta lub za pośrednictwem autoryzowanych sprzedawców. Producent jest pewny jakości swojego produktu i dlatego daje satysfakcjonującą gwarancję. Jeżeli efekt stosowania tej kapsułki odchudzającej nie będzie satysfakcjonujący dla klienta, może ją zwrócić w ciągu 6 dni i domagać się zwrotu pieniędzy.

Kompozycja

Składniki tej kapsułki odchudzającej obejmują pikolinian chromu, ekstrakty z papryki, nopal, fumaran L-karnityny, bezwodną kofeinę i glinkę.
Pikolinian chromu pomaga poprawić ogólne samopoczucie, a ekstrakty z papryki przyspieszają metabolizm, zwiększają spalanie tłuszczu, zwiększają poziom energii i pomagają w zdrowej utracie wagi.
Nopal ze swojej strony pomaga obniżyć poziom cholesterolu, a także poziom tłuszczu w organizmie.
Glinka zwiększa spalanie tłuszczu, natomiast fumaran L-karnityny stymuluje metabolizm tłuszczów i eliminację wszelkich uporczywych tłuszczów. Wreszcie, kofeina bezwodna stymuluje metabolizm i zwiększa poziom energii.

Opinia konsumentów

Kwiecień powiedział: „Efekty widziałam już po tygodniu, a w ciągu 3 miesięcy schudłam łącznie 9 kg! Moja rada dla innych jest prosta. Nie próbuj modnych diet. Próbowałem, bezskutecznie.”
Ghislaina powiedział: „Dzięki PhenQ schudłam 5 kg w ciągu 1 miesiąca! Ogólnie czuję się pewniej, widzę, że moja żona jest dumna z mojej zmiany i mam o wiele więcej energii, aby móc efektywnie pracować przez cały dzień i mieć energię na wieczorną zabawę z synem. Znowu.”

SZYBKO SCHUDNĄĆ Z PHENQ

---

• Bezpłatna wysyłka
• Dołącz do ponad 190 000 zadowolonych klientów
• Do 2 bezpłatnych butelek
• 60-dniowa gwarancja zwrotu pieniędzy

Zamów PHENQ już teraz na oficjalnej stronie internetowej

Zotrim, naturalna kapsułka odchudzająca

Moja opinia

Zotrim to pigułka odchudzająca wyprodukowana z naturalnych składników. Ten suplement diety z pewnością pomoże Ci schudnąć. Pozwala spalić więcej kalorii w ciągu dnia i ogranicza apetyt. Sprzyja zatem zmniejszeniu spożycia kalorii w pożywieniu. To znacznie zmniejsza ochotę na przekąski, mówię o tym wartykuł tutaj !

Zwiększony metabolizm powoduje, że organizm spala duże ilości tłuszczu. Witaminy B3 i B6 przyczyniają się do przemiany komórek tłuszczowych w gotową do spożycia energię. Ekstrakt z Damiana oczyszcza organizm, wspomagając eliminację toksyn i nadmiaru płynów. Proces ten pomaga organizmowi zapobiegać i zwalczać cellulit. Efektem jest wyrzeźbione ciało bez zbędnych kilogramów.

Kompozycja

Zotrim wykorzystuje potężną pulę składników aktywnych, aby zapewnić organizmowi szeroką gamę korzyści. Wywołuje uczucie ciągłego sytości. To uczucie sytości zmniejsza apetyt w porze posiłków i eliminuje apetyt między posiłkami. Oto składniki i ich zalety:

• Yerba Mate to południowoamerykańska roślina o właściwościach leczniczych, która poprawia koncentrację i pobudza układ odpornościowy.
• Damiana, roślina z Meksyku, znana jest z tłumienia apetytu, wyostrzania zmysłów i poprawy nastroju.
• Inulina otrzymywana z cykorii to błonnik pokarmowy korzystny dla zdrowego układu trawiennego.
• Fosforan dwuwapniowy, występujący w wielu owocach i warzywach, jest niezbędny do budowy mocnych kości i wspierania intensywnego wysiłku fizycznego.
• Witaminy B3 i B6 obecne w Zotrimie przyczyniają się do prawidłowego metabolizmu energetycznego i zmniejszają uczucie zmęczenia.
• Kofeina zawarta w Zotrimie zwiększa poziom energii, czujność i koncentrację.
• Guarana bogata w kofeinę działa stymulująco i zwiększa metabolizm, sprzyjając rozkładowi tłuszczów w organizmie.

Opinia konsumentów

Heidi wyjaśnia: „Zotrim pomógł mi zyskać większą kontrolę nad sposobem, w jaki się odżywiam, a teraz jesteśmy o wiele zdrowszą rodziną niż przed rozpoczęciem stosowania Zotrim, ponieważ przekazuję moje zdrowe nawyki żywieniowe całej rodzinie”.

Sharon mówi: „Zotrim tak łatwo wpasowuje się w mój intensywny tryb życia i pomaga mi jeść mniej efektywnie. Odkryłem, że znów mogę jeść normalnie, a ponieważ nie objadałem się i nie podjadałem między posiłkami, udało mi się pozbyć ciążowe kilogramy i teraz jestem taką osobą, jaką byłam przed zajściem w ciążę!”

Kompleks glukomannanu, konjac w kapsułce

Moja opinia

Glucomannan Complex to suplement diety bogaty w błonnik pokarmowy, opracowany z myślą o wspomaganiu odchudzania, dostarczając jednocześnie organizmowi dodatkowych korzyści zdrowotnych. Tabletek na odchudzanie jest na rynku mnóstwo, ale tylko kilka z nich jest naprawdę skutecznych. Glucomannan Complex należy do tej drugiej kategorii. Suplement ten składa się ze znanych środków odchudzających, które mają udowodnione klinicznie działanie redukujące nadwagę.

Glucomannan Complex został zaprojektowany i wyprodukowany przez Evolution Slimming, jednego z wiodących brytyjskich producentów suplementów. Jego głównym składnikiem jest glukomannan, klinicznie udowodniony błonnik, który pomaga organizmowi schudnąć na różne sposoby. Wyekstrahowany z korzenia drzewa konjac glukomannan zapewnia uczucie sytości, wchłaniając wodę i tworząc w żołądku nieporęczną, włóknistą substancję. Dzięki temu pacjent może czuć się syty znacznie dłużej.

Kompozycja

Każda kapsułka Glucomannan Complex zawiera 500 mg sproszkowanego glukomannanu, 50 mg ekstraktu z zielonej herbaty, chrom, celulozę mikrokrystaliczną, stearynian magnezu, dwutlenek krzemu i gumy roślinne. Kompleks Glucomannan nie zawiera sztucznych aromatów, dodatków i szkodliwych substancji chemicznych. Oto jego skład:

• Glukomannan: Jest to rozpuszczalny błonnik ekstrahowany z korzeni rośliny konjac. Wiadomo, że wspomaga utratę wagi, poprawia trawienie i kontroluje poziom cukru we krwi;
• Cholina: jest składnikiem odżywczym pochodzącym z witaminy B, która pomaga zachować zdrowie wątroby i przyspieszyć metabolizm;
• Witamina B3: ważna witamina w organizmie, pomaga w rozwoju metabolizmu, obniżaniu poziomu cholesterolu i przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego;
• Chrom: niezbędny pierwiastek śladowy w metabolizmie węglowodanów i lipidów;
• Witamina D3: witamina poprawiająca zdrowie kości i układ odpornościowy.

Korzyści

• Źródło błonnika;
• Pomaga zmniejszyć głód;
• Opóźnia trawienie;
• Wzbogacony witaminami B3 i D3.

Niedogodności

• Niedostępny w aptekach;
• Dość duże spożycie (6 kapsułek dziennie).

Opinia konsumentów

Oto kilka opinii zebranych na temat produktu Glucomannan Complex:

Steffy mówi: „Szczerze mówiąc, jestem zadowolony z produktu, minęły już dwa tygodnie. Zaczynam trzeci tydzień zdrową dietą i zajęciami sportowymi. Dobrze się bawię, mimo że na początku byłem sceptyczny. To pierwszy raz, kiedy to robię. zamówiłem z tej strony i nie zawiodłem się”

Laura mówi: „Idealny na odchudzanie”

SCHUDNĄĆ Z GLUKOMANNANEM

---

• Bezpłatna dostawa
• Wyprodukowano w UE
• Zachowuje masę mięśniową
• Tłumi uczucie głodu

Kup Glucomannan Complex teraz, darmowa dostawa

Sposób działania kapsułek odchudzających

Kapsułki odchudzające wykorzystują różne mechanizmy metaboliczne, aby wywołać utratę wagi. W zależności od składu, leki te mogą działać na jeden lub wiele aspektów otyłości, powodując redukcję tkanki tłuszczowej i nadwagi. Zmniejszenie apetytu to jeden z mechanizmów stosowanych przez kapsułki na odchudzanie. Składniki kapsułek odchudzających mogą osiągnąć ten cel na dwa sposoby. Mogą chemicznie stymulować podwzgórze i oszukiwać mózg, aby pomyślał, że osiągnięto uczucie sytości. Kapsułki odchudzające mogą działać także na żołądek, wypełniając go i spowalniając. W obu przypadkach dochodzi do zahamowania apetytu i zmniejszenia spożycia pokarmu przez pacjenta, co ostatecznie prowadzi do utraty wagi.

Inne kapsułki odchudzające działają na wchłanianie składników odżywczych. Związki te wykorzystują różne mechanizmy spowalniające wchłanianie niektórych składników odżywczych w jelicie. Docelowe składniki obejmują tłuszcze i węglowodany, które są głównymi składnikami odżywczymi leżącymi u podstaw produkcji tkanki tłuszczowej. Zamiast przedostać się do krwioobiegu, trafiają do kału. Skutek: organizm otrzymuje coraz mniej składników odżywczych, a sylwetka staje się szczuplejsza.

Inną kategorią kapsułek odchudzających są kapsułki spalające tłuszcz. Tak naprawdę odchudzanie wiąże się ze zmniejszeniem objętości już powstałej tkanki tłuszczowej. W tym miejscu bardzo interesujące są spalacze tłuszczu. Zmuszają organizm do wykorzystywania tłuszczu jako źródła energii zamiast węglowodanów, które są preferowanym źródłem energii w organizmie. Aby skutecznie spalić tłuszcz, kapsułkom odchudzającym muszą towarzyszyć mniej lub bardziej intensywne ćwiczenia fizyczne. Trzeba jednak pamiętać, że nie ma cudownych kapsułek na odchudzanie. Aby suplementy te były skuteczne, należy je łączyć ze zbilansowaną i umiarkowaną dietą. Pacjent powinien spożywać żywność wysokiej jakości, ale w zmniejszonych ilościach. Dietę tę należy również połączyć z programem ćwiczeń fizycznych, aby spalić więcej tłuszczu.

Korzyści związane ze stosowaniem kapsułek odchudzających

Chociaż spożywanie pokarmów zawierających błonnik i białko może pomóc Ci poczuć się sytym, utrata masy ciała wymaga ograniczenia kalorii. Jednakże kapsułki odchudzające mogą zawierać składniki hamujące apetyt, które zmniejszą apetyt bez angażowania spożycia kalorii. Stymulanty, takie jak kofeina, mogą zmniejszać apetyt, a badania sugerują, że ekstrakty ziołowe, takie jak Hoodia, mogą mieć właściwości tłumiące apetyt. Badanie przeprowadzone przez Van Heerdena i wsp. opublikowane w czasopiśmie Phytochemistry z października 2007 roku wykazało, że związki zawierające Hoodia powodują niewielki spadek spożycia pokarmu, co sugeruje działanie tłumiące apetyt.

Oprócz pomocy w redukcji masy ciała poprzez spalanie tłuszczu, kapsułki odchudzające mogą zmniejszyć ilość wody w organizmie, co również powoduje redukcję wagi. Związki usuwające wodę z organizmu nazywane są diuretykami. Jednak wagę wody można łatwo odzyskać po wypiciu płynów. Chociaż wiele suplementów koncentruje się na promowaniu efektów spalania tłuszczu, ważne jest również zapobieganie tworzeniu się nowego tłuszczu, procesowi zwanemu lipogenezą. Wiele kapsułek na odchudzanie twierdzi, że ma takie działanie, jednak niewiele składników zyskało naukowe poparcie. Jednym ze składników, który wydaje się zmniejszać prawdopodobieństwo lipogenezy, jest betaina. Jak wynika z badań opublikowanych we wrześniowym wydaniu czasopisma Molecular Biology Reports z 2010 roku, związek ten może zmniejszać aktywność genów promujących lipogenezę.

Chociaż wiele kapsułek odchudzających może zachęcać do zwiększenia poziomu energii, możliwe jest również zwiększenie spoczynkowego wydatku energetycznego. Oznacza to, że pacjent spali więcej kalorii podczas odpoczynku niż podczas ćwiczeń. Efekt ten udokumentowano w badaniu przeprowadzonym przez Y. Li i wsp. i opublikowanym w czerwcu 2010 roku w wydaniu International Journal of Obesity. Aby zwiększyć wydatek energetyczny, wystarczy kapsułka odchudzająca zawierająca multiwitaminy i minerały.

Składniki syntetyczne

W badaniach opracowano szereg cząsteczek, które stosowane pod nadzorem lekarza mogą pomóc w znacznej utracie wagi. Należy jednak zaznaczyć, że są to leki dość wrażliwe i bezwzględnie należy unikać ich stosowania w celach samoleczenia.

Orlistat

Orlistat, zmniejsza wchłanianie tłuszczów jelitowych poprzez hamowanie lipazy trzustkowej. Niektóre skutki uboczne stosowania orlistatu obejmują częste, tłuste stolce (steatorrhea). jeśli w diecie zmniejszy się zawartość tłuszczu, objawy ustąpią. Początkowo dostępny wyłącznie na receptę, został dopuszczony do sprzedaży bez recepty. Spośród 40 milionów użytkowników orlistatu na całym świecie zgłoszono jedynie 13 przypadków ciężkiego uszkodzenia wątroby.

Lorcaserin

Lorcaserin został zatwierdzony do zwalczania otyłości i innych chorób współistniejących. Średnia utrata masy ciała uczestników podczas faz badania była niewielka, ale najczęstsze działania niepożądane leku uznano za łagodne. Cząsteczka ta zmniejsza apetyt poprzez aktywację receptora serotoninowego znanego jako receptor 5-HT2C w obszarze mózgu zwanym podwzgórzem, który kontroluje apetyt.

Sibutramina

Sibutramina jest środkiem tłumiącym apetyt lub tłumiącym apetyt, który zmniejsza chęć jedzenia. Sibutramina może zwiększać ciśnienie krwi i powodować suchość w ustach, zaparcia, bóle głowy i bezsenność. Sibutramina została wycofana z rynku w Stanach Zjednoczonych, Wielkiej Brytanii, Europie, Australii, Kanadzie, Hongkongu i Kolumbii. Ryzyko związane ze stosowaniem leku (zawał mięśnia sercowego i udar) przewyższało korzyści.

Rymonabant

Rymonabant był lekiem zmniejszającym apetyt stosowanym w leczeniu otyłości, zatwierdzonym w Europie w 2006 r., ale w 2008 r. na całym świecie został wycofany z powodu poważnych psychiatrycznych skutków ubocznych. Nigdy nie został zatwierdzony w Stanach Zjednoczonych. Rymonabant jest odwrotnym agonistą receptora kannabinoidowego CB1 i był pierwszym lekiem zatwierdzonym w tej klasie.

Pirogroniany

Pirogronian to substancja chemiczna wytwarzana przez organizm podczas produkcji glukozy. Występuje również w niektórych kapsułkach odchudzających, zazwyczaj w postaci pirogronianu wapnia. Pirogronian może zwiększać potencjał spalania tłuszczu, a także metabolizm, co teoretycznie mogłoby pomóc w utracie wagi. Chociaż wydaje się, że pirogronian pomaga w niewielkiej utracie wagi, obecne badania są ograniczone. I podobnie jak wiele składników znajdujących się w pigułkach odchudzających, potrzebne są dalsze badania, aby ocenić twierdzenia dotyczące utraty wagi.

SZYBKO SCHUDNĄĆ Z PHENQ

---

• Bezpłatna wysyłka
• Dołącz do ponad 190 000 zadowolonych klientów
• Do 2 bezpłatnych butelek
• 60-dniowa gwarancja zwrotu pieniędzy

Zamów PHENQ już teraz na oficjalnej stronie internetowej

Naturalne składniki

Wiele roślin zawiera związki, które mogą pomóc ograniczyć apetyt i przyspieszyć spalanie tłuszczu. Składniki te są na ogół zdrowsze niż ich syntetyczne odpowiedniki, ponieważ związane z nimi skutki uboczne są na ogół mniejsze.

Kofeina

Wiele tabletek odchudzających zawiera kofeinę jako substancję czynną. Mogą to być ekstrakty kawy lub kofeiny z roślin takich jak guarana, yerba mate czy kola. Jako środek pobudzający, kofeina zwiększa metabolizm, ale zwykle nie na tyle, aby spowodować znaczną utratę wagi. Według badania przeprowadzonego w 2001 roku w czasopiśmie Journal of Human Nutrition and Dietetics zioła zawierające kofeinę mogą pomóc w utracie wagi, opóźniając opróżnianie żołądka, co oznacza, że ​​dłużej utrzymują żołądek w stanie pełnym. Tabletki odchudzające zawierające kofeinę powodują jednak skutki uboczne, takie jak nerwowość, lub poważne, jak obrzęk mózgu.

Zielona herbata

Zielona herbata jest również źródłem kofeiny, ale nie jest to jedyny składnik aktywny, który pomaga w utracie wagi. Herbata zawiera również katechiny, które są fitochemikaliami, które mogą zwiększać metabolizm. Jednak chociaż zielona herbata jest źródłem składników odżywczych pomagających spalać kalorie, według badania opublikowanego w 2012 roku nie pomaga w utracie dużej wagi.

Zielona kawa

Źródłem kofeiny jest także kawa zielona, ​​czyli kawa niepalona. Według Urzędu Suplementów Diety zawiera również duże ilości kwasu chlorogenowego – związku, który, jak wykazano, zapobiega gromadzeniu się tłuszczu u myszy i ludzi. Chociaż wydaje się, że ekstrakt z zielonych ziaren kawy obiecuje utratę wagi, istnieje bardzo niewiele badań na ten temat. Aby lepiej ocenić, w jaki sposób ekstrakt z zielonych ziaren kawy może pomóc w utracie wagi, potrzebne są dodatkowe badania kliniczne.

Biała fasola

Fasola biała to rośliny strączkowe pochodzące z Ameryki Środkowej i Południowej, które zapobiegają rozkładowi i wchłanianiu węglowodanów, jednocześnie tłumiąc apetyt. W kapsułkach odchudzających roślina strączkowa występuje pod nazwą Phaseolus vulgaris. Według badania opublikowanego w 2014 roku w czasopiśmie Obesity nasiona te, przyjmowane jako część diety niskokalorycznej, mogą pomóc w utracie do 6 funtów w ciągu 12 tygodni. Jednak badanie z 2011 roku opublikowane w British Journal of Nutrition wykazało, że wiele badań dotyczących białej fasoli i utraty wagi jest błędnych i zaleca większe, bardziej rygorystyczne badania, aby zrozumieć, jak to działa.

Sprzężony kwas linolowy

Sprzężony kwas linolowy (CLA) powstaje z kwasu linolowego. Występuje naturalnie w żywności pochodzenia zwierzęcego, takiej jak mleko i wołowina. Naukowcy teoretyzują, że CLA pomaga w utracie wagi poprzez niszczenie komórek tłuszczowych. Według badania opublikowanego w 2012 roku w czasopiśmie Nutrition suplementacja CLA wydaje się sprzyjać utracie wagi u osób otyłych. Naukowcy zauważają jednak, że chociaż badani stracili na wadze, była ona niewielka. Sugeruje to, że sam CLA nie jest złotym środkiem na znaczną utratę wagi. Ponadto badanie dotyczące CLA i utraty wagi wykazało mieszane wyniki. Autorzy badania wyrazili również obawy, że substancja może zwiększać poziom trójglicerydów i złego cholesterolu, jednocześnie obniżając poziom dobrego cholesterolu.

Hoodia Gordonii

Hoodia Gordonii, znana również jako „Kapelusz Buszmana”, to bezlistna, ciernista, sukulentowa roślina, która rośnie naturalnie w Botswanie, Republice Południowej Afryki i Namibii. Roślina jest poszukiwana jako kapsułka odchudzająca do leczenia otyłości. Małe badanie kliniczne przeprowadzone na Uniwersytecie Michigan wykazało, że lateks Hoodia może znacznie zmniejszyć spożycie pokarmu u osób badanych ze względu na zdolność zioła do tłumienia głodu u ludzi. Hoodia Gordonii w postaci kapsułki odchudzającej zawiera cząsteczkę, która jest znacznie skuteczniejsza niż glukoza w leczeniu problemów zdrowotnych związanych z poziomem cukru we krwi, w tym apetytu i wahań poziomu cukru we krwi.

Witaminy i minerały zawarte w kapsułkach odchudzających

Oprócz związków chemicznych i ekstraktów roślinnych, kapsułki odchudzające zawierają także minerały i witaminy, które przyczyniają się do utraty wagi.

Witaminy, dzięki którym schudniesz

W kontekście kontroli wagi witamina B6 jest niezwykle ważna, ponieważ pomaga przekształcać żywność w użyteczną energię. Znany również jako pirydoksyna, ten składnik odżywczy wspomaga wzrost mięśni poprzez zwiększenie liczby elementów budulcowych białek (aminokwasów) wykorzystywanych do syntezy białek. Więcej mięśni oznacza wyższy metabolizm, ważny aspekt utraty wagi. Witamina B6 nie tylko zwiększa wydatek energetyczny i metabolizm, ale także poprawia przepływ krwi, pomagając w syntezie hemoglobiny. Pomaga także zrównoważyć poziom cukru we krwi, co z kolei zmniejsza ochotę na słodycze i prawdopodobieństwo przejadania się. Jest zatem niezbędnym składnikiem odżywczym do kontroli wagi.

Witamina B12 pomaga przekształcać węglowodany w glukozę. To samo dotyczy kwasów tłuszczowych. Dlatego stanowi ogromną zaletę dla tych, którzy chcą schudnąć. Oprócz tego witamina B12 zwiększa również zdolność organizmu do wchłaniania i trawienia pokarmu, co pomaga w trawieniu, syntezie białek i przyswajaniu składników odżywczych.

Minerały na odchudzanie

Mikroelementy i pierwiastki śladowe pomagają regulować metabolizm i wiele reakcji komórkowych. Są także niezbędne do wytwarzania przez organizm energii zwanej adenozynotrójfosforanem (ATP).

Chrom jest pierwiastkiem śladowym niezbędnym w metabolizmie węglowodanów. Wzmacnia działanie insuliny, utrzymując, równoważąc i optymalizując poziom energii. Z tego powodu od lat 50. XX w. nazywany jest czynnikiem tolerancji glukozy (chrom GTF) Minerał ten stymuluje syntezę białek i zmniejsza poziom tłuszczu w organizmie. Zwiększa także uczucie sytości oraz zmniejsza głód i apetyt. Każdy, kto chce poprawić swoją sylwetkę, potrzebuje wystarczającej ilości chromu w swojej diecie, aby osiągnąć swoje cele.

Cynk to pierwiastek, który, jak wykazano, poprawia układ odpornościowy, leczy rany oraz utrzymuje smak i zapach. Duża ilość cynku w diecie może pomóc w utracie wagi u osób z nadwagą lub otyłością. Badanie z 2013 roku opublikowane w „Biological Trace Element Research” donosi, że osoby otyłe mają zwykle niski poziom cynku. Dlatego spożywanie większej ilości cynku może być korzystne dla osób z nadwagą i otyłością. Inne badanie opublikowane w 2013 roku w „Advanced Pharmaceutical Bulletin” wykazało, że osoby otyłe, które spożywały suplementy cynku, straciły na wadze i poprawiły się poziom trójglicerydów.

Twoje pytania