[Artykuł zaktualizowany dnia 06/11/2023]
Endometrioza charakteryzuje się obecnością i proliferacją tkanki endometrium poza jamą endometrium. Objawy kliniczne są zróżnicowane. Zwykle rozciąga się na kieszonkę Douglasa lub jajniki i może powodować powiększenie jajników. Może również obejmować odległe miejsca (płuco-pępek). Endometriozę rzadko stwierdza się po menopauzie.
Przed czytaniem dalej
Nie jestem ekspertem w tej dziedzinie, ale pasjonuję się odżywianiem i zdrowiem.
Artykuły, które znajdziesz na mojej stronie, są wynikiem dogłębnych badań, którymi chciałbym się z Tobą podzielić. Chciałbym jednak podkreślić, że nie jestem specjalistą w dziedzinie zdrowia i że moje porady nie powinny w żaden sposób zastępować porad wykwalifikowanego lekarza. Jestem tutaj, aby cię poprowadzić, ale ważne jest, abyś skonsultował się z profesjonalistą w przypadku konkretnych pytań lub wątpliwości medycznych. Twoje dobre samopoczucie jest ważne. Upewnij się więc, że konsultujesz się z odpowiednimi ekspertami i dbasz o siebie najlepiej, jak to możliwe.
W przyczynach :
- Dieta hipertoksyczna, zapalna;
- Przewlekłe ostre zapalenie lub „przewlekły ogień” (zapalna dieta, hiperprzepuszczalne lub mocno „sitkowe” jelita, insulinooporność są na ogół czynnikami wywołującymi);
- Stres oksydacyjny (Mój organizm nie ma wystarczających osłon, przeciwutleniaczy, chroniących przed agresorami, wolnymi rodnikami. Jest to główna przyczyna starzenia się komórek);
- Stres glikowany („Karmelizuję się: przyczyna: insulinooporność);
- „Gynoidalna triada morfotypowa, przybranie na wadze i hiperestrogenizm”;
- Niedobory dróg wydalania estrogenów (jelito, wątroba);
- Narażenie na substancje zaburzające funkcjonowanie układu hormonalnego.
(W zależności od nowych danych badawczych)
Tak wiele czynników wpływa na endometriozę. Będziemy pamiętać narażenie na substancje zaburzające funkcjonowanie układu hormonalnego.
Ograniczanie substancji zaburzających funkcjonowanie układu hormonalnego oznacza ograniczenie narażenia na ksenobiotyki
A ksenobiotyk jest substancją obecną w żywym organizmie, ale mu obcą: nie jest wytwarzana ani przez sam organizm, ani przez jego naturalną dietę.
Ksenobiotyk to zanieczyszczająca i czasami toksyczna cząsteczka chemiczna znajdująca się wewnątrz organizmu, także w niskich lub nawet bardzo niskich stężeniach. Dwa typowe przypadki ksenobiotyków to pestycydy i leki.
Definicja
Substancja zaburzająca funkcjonowanie układu hormonalnego to substancja lub mieszanina substancji, która zmienia funkcje układu hormonalnego i w ten sposób wywołuje szkodliwe skutki w nienaruszonym organizmie, u jego potomstwa lub w (sub)populacji
Pochodzenie substancji zaburzających funkcjonowanie układu hormonalnego
- Naturalne pochodzenie: hormony, fitoestrogeny;
- Środowisko (zanieczyszczenie różnych środowisk): woda, żywność, produkty konsumenckie
- Skutki działalności człowieka: Przedmioty codziennego użytku, środki ochrony roślin, leki, kosmetyki itp.
Konsekwencje substancji zaburzających funkcjonowanie układu hormonalnego
Zwiększone stężenie estrogenów, które sprzyja hiperestrogenizmowi, zaangażowanemu w patologie zależne od hormonów, takie jak endometrioza i przyrost masy ciała typu gynoidalnego.
Substancje zaburzające funkcjonowanie układu hormonalnego (zwłaszcza pestycydy) są jedną z przyczyn porowatości jelita, czyli hiperprzepuszczalności (pogorszeniu ulegają szczelne połączenia, które pełnią funkcję „uszczelek” pomiędzy komórkami ściany lub błony śluzowej jelita cienkiego). Ta „dziurawa bariera” umożliwi wielu intruzom (niebędącym mną) przedostanie się do krwioobiegu. Stopniowo organizm, aby się bronić, popadnie w „przewlekły ogień” lub chroniczny ostry stan zapalny. Ten „przewlekły ogień” atakuje zdrowe komórki (stres oksydacyjny) i stanowi przyczynowy i zaostrzający czynnik w endometriozie.
Jak zrobić ?
- Wybór jedzenia: organiczne;
- Dioksyny, PCB: ogranicz tłuste mięso, wysokiej jakości ryby, tłuszcz mleczny;
- Pestycydy: preferuj ekologiczną żywność zawierającą całą skrobię, mięso i produkty mleczne, owoce i warzywa (zwróć uwagę na sezonowość).
- Bisfenole i ftalany: ogranicz lub unikaj plastikowych pojemników. Unikaj podgrzewania jedzenia w plastikowym pojemniku i preferuj szklane pojemniki. W żywności w puszkach: zastąpiono Bisfenol A Bisfenolem S. *Badanie : Lipiec 2019: badanie przeprowadzone przez ENVT ET Toxalim we współpracy z uniwersytetami w Montrealu i Londynie pokazuje, że BPS (u świń) utrzymuje się dłużej w organizmie i w znacznie wyższych stężeniach niż BPA;
- Metale ciężkie (Cd, Hg, Pb): papieros; ryba;
- Dodatki: czytaj etykiety. Unikaj E tak bardzo, jak to możliwe.
Gatunki ryb
| Nie spożywać | Marlin, makrela królewska, tuńczyk błękitnopłetwy z Pacyfiku, łosoś norweski, miecznik |
| Spożywać tylko raz/miesiąc | Tuńczyk żółtopłetwy, tuńczyk bonito, tuńczyk żółtopłetwy, gardłosz atlantycki, błękitnopłetwy, granik, morszczuk, grenadier, lucjan, halibut, łosoś szkocki |
| Spożywać tylko raz/tydzień | Okoń morski, anchois, sardynki, ostrobok |
| Spożywać tylko 2 razy w tygodniu | Śledź, makrela plamista, barwena, dorsz |
| Spożywać według uznania | Plamiak |
Tabela podsumowująca zalecenia dotyczące ryb i spożycia w odniesieniu do stężenia rtęci
Substancje zaburzające gospodarkę hormonalną
Uwaga: lepiej myć i obierać owoce i warzywa, jeśli nie są organiczne.
Wskazówka: zanurzaj owoce i warzywa w misce z wodą zmieszaną z 2 łyżkami spożywczego wodorowęglanu sodu na 15 minut
Dodatki
Woda
System filtracji grawitacyjnej to niezbędna, ekonomiczna i ekologiczna inwestycja. Aby unikać plastikowych butelek i oczyszczać wodę kranową z różnych substancji zanieczyszczających: metali ciężkich, pozostałości leków, substancji zanieczyszczających herbicydy, bakterii chorobotwórczych i cyst, chloru, lotnych związków organicznych, substancji zanieczyszczających i pojawiających się substancji zanieczyszczających.
W przypadku uchwytu filtra lepiej jest wybrać go ze stali nierdzewnej.
Możesz wszystko zyskać, ograniczając substancje zaburzające funkcjonowanie układu hormonalnego, dla swojego zdrowia i zdrowia naszej planety!