[Artykuł zaktualizowany dnia 03/11/2023]
Na Nowy Rok i ponieważ po wakacjach nadszedł czas na dobre postanowienia, wybrałam najlepsze przepisy na detox i odchudzanie internetowe.
Przed czytaniem dalej
Nie jestem ekspertem w tej dziedzinie, ale pasjonuję się odżywianiem i zdrowiem.
Artykuły, które znajdziesz na mojej stronie, są wynikiem dogłębnych badań, którymi chciałbym się z Tobą podzielić. Chciałbym jednak podkreślić, że nie jestem specjalistą w dziedzinie zdrowia i że moje porady nie powinny w żaden sposób zastępować porad wykwalifikowanego lekarza. Jestem tutaj, aby cię poprowadzić, ale ważne jest, abyś skonsultował się z profesjonalistą w przypadku konkretnych pytań lub wątpliwości medycznych. Twoje dobre samopoczucie jest ważne. Upewnij się więc, że konsultujesz się z odpowiednimi ekspertami i dbasz o siebie najlepiej, jak to możliwe.
Łatwy w przygotowaniu sok detoksykacyjny od „Amour de cuisine”
Sok Detox pozwala naszemu organizmowi pozostać dobrze nawodnionym, aby zapewnić funkcje oczyszczania toksyn i odpadów, które zatykają komórki.
Składniki :
- Gruszki: pełne witamin i minerałów, które chronią zdrowie;
- Ananas: bogaty w witaminę C, ananas pomaga wzmocnić układ odpornościowy, pomaga naszemu organizmowi lepiej trawić białka i zmniejszać wzdęcia;
- Cytryna: bogata w witaminy C, A, B1, B2, B3, B5, B9 i E, białka i pierwiastki śladowe.
Aby poznać cały przepis, kliknij Tutaj.
Wegańska zupa detox marki Julia
Na blogu Julii „Zdrowa Julia” znajdziesz w 100% zdrowe przepisy, które są dobre dla Twojego zdrowia. Dziś Julia dzieli się z nami swoim przepisem na zupę detoksową.
Bogaty w warzywa, błonnik i substancje detoksykujące. W naszej ofercie znajdziesz sezonowe białe warzywa: rzepę, biały por, bataty o białym miąższu i seler.
Aby poznać cały przepis, kliknij Tutaj.
Miska detoksykacyjna Buddy Johanny
Aby dać odpocząć Twojej wątrobie i ciału, Johanna z bloga „Mon Petit Cloud” dzieli się z nami swoim przepisem na wegetariańską miskę boudha. Polega na przygotowaniu w misce kompletnego i zdrowego dania poprzez połączenie płatków zbożowych (ryż biały, komosa ryżowa, bulgur itp.) z surowymi, marynowanymi lub gotowanymi warzywami, roślinami strączkowymi i oleistymi (ciecierzyca, soczewica, awokado, pomidorki cherry), orzechami laskowymi, migdały, orzechy nerkowca itp.) i świeże zioła.
Aby poznać cały przepis, kliknij Tutaj.
Sałatka Detox z białą kapustą i szynką Sandrine
Sandrine Leroux jest dietetykiem od 2000 roku. Na swojej stronie internetowej dzieli się wieloma wskazówkami dotyczącymi zdrowego i zrównoważonego odżywiania. Na zakończenie roku Sandrine oferuje przepis bogaty w witaminy, błonnik i niskokaloryczny. Przepis jest idealny na lekki obiad, przygotowany z białej kapusty, kiełków fasoli, szynki, krewetek, jabłka i marchewki.
Aby poznać cały przepis, kliknij Tutaj.
Galette des Rois Christophe’a
Po uroczystościach zakończenia roku szybko nadchodzi galette des rois. Christophe proponuje nam przepis na galette des rois z frangipane. Jego cel: usunięcie lub ograniczenie niektórych składników i zastąpienie ich zdrowszymi składnikami, które zapewnią lepszą równowagę odżywczą.
Aby poznać cały przepis, kliknij Tutaj.
Zupy detoksykujące Erwanna
Erwann oferuje na miejscu nie jeden przepis, ale 4 przepisy na zupy detoksykujące! Wśród tych przepisów znajdziesz składniki o wielu zaletach:
- Jarmuż: doskonałe źródło witamin A, C i K. Bogaty w błonnik, zawiera także wiele minerałów, takich jak magnez i pierwiastki śladowe.
- Dynia piżmowa: źródło minerałów takich jak potas, ale także witaminy A i beta-karotenów, dzięki czemu jest doskonałym sprzymierzeńcem Twojej skóry.
- Kalafior: idealny do odchudzania, obniża poziom cukru we krwi i zapobiega jego odkładaniu się w postaci tłuszczu
Aby poznać pełne przepisy, przejdź do Tutaj.
Tam Przepis na ekspresowe smoothie autorstwa Laurie
Laurie dzieli się z nami wieloma łatwymi i zdrowymi przepisami na swoim blogu „Only Laurie”. Oto zdrowo wyglądający i przeciwutleniający koktajl. Ze składnikami bogatymi w witaminy i minerały, takimi jak burak, cytryna, malina, banan i pomarańcza.
Aby poznać cały przepis, kliknij Tutaj.
Sok i zupa detoksykująca Estelle
Estelle dzieli się z nami na swoim blogu „Le Lab’ by Estelle” swoim dniem detoksykacji po wakacjach. Prezentuje dwa przepisy oparte na organicznych owocach i warzywach, które pomogą jej organizmowi zregenerować się po obfitych, kończących rok posiłkach. W menu: seler, fuji, jarmuż, jabłko, burak, marchew, cytryna, pomarańcza i wiele innych zdrowych składników o wielorakich zaletach!
Aby poznać cały przepis, kliknij Tutaj.
Makaron grzybowy od Kiss My Chef
Kiss My Chef to dwójka zapalonych smakoszy, Constance i Philippe, których łączy wspólna pasja. Na początek roku przedstawiają pyszny przepis na detoks na makaron grzybowy. Do tego będziesz potrzebować konjak, płatki owsiane, grzyby, czosnek, pietruszka i oczywiście makaron.
Aby poznać cały przepis, kliknij Tutaj.
Koktajl z zielonego mango Vanessy
Vanessa jest fotografką i stylistką jedzenia. Swoją pasją i licznymi przepisami dzieli się na swoim blogu „Vanessa Cuisine”. Koktajl z zielonego mango jest pyszny i odżywczy, przyrządzany ze świeżych i organicznych produktów. Wśród składników znajduje się pietruszka, zioło bogate w witaminy A, C i B9 oraz żelazo.
Aby poznać cały przepis, kliknij Tutaj.
Szpinakowa zielona kopuła Sandry
Sandra jest wegetariańską i wegańską konsultantką kulinarną. Swoimi przepisami na słodkie i słone dania dzieli się na swoim blogu „Un billet pour Sandra”. Na nowy rok przedstawia lekki i smaczny przepis na bazie szpinaku. Pokarm ten jest bogaty w witaminę K, magnez, wapń i potas, jest prawdziwym sojusznikiem mocnych i zdrowych kości! Ale także sprzymierzeniec odchudzania, ponieważ szpinak ma wysoki wskaźnik sytości w połączeniu z niską gęstością kaloryczną.
Aby poznać cały przepis, kliknij Tutaj.
