[Artykuł zaktualizowany dnia 03/11/2023]
A gdyby tak na deser wybrać egzotyczne owoce, które uświetnią sylwestrowy stół! Prawdziwy sprzymierzeniec odchudzania, zapewnia wysokie uczucie sytości. To są owoce sezonowe i są bogate w wodę, witaminę C, witaminę B9, potas, żelazo, miedź i inne pierwiastki śladowe i minerały, ale także w błonnik. Koktajl smaków, który zachwyci każdego, młodego i starego, każdy znajdzie coś dla siebie! Ponadto uszczęśliwiają, zmniejszają stres, ryzyko depresji i działają relaksująco.
Można je jeść w sałatkach owocowych, ciastach, deserach czekoladowych… lub po prostu zwykłe, egzotyczne owoce wzbogacają i ubarwiają przepisy, a zwłaszcza stoły na zakończenie roku.
Przed czytaniem dalej
Nie jestem ekspertem w tej dziedzinie, ale pasjonuję się odżywianiem i zdrowiem.
Artykuły, które znajdziesz na mojej stronie, są wynikiem dogłębnych badań, którymi chciałbym się z Tobą podzielić. Chciałbym jednak podkreślić, że nie jestem specjalistą w dziedzinie zdrowia i że moje porady nie powinny w żaden sposób zastępować porad wykwalifikowanego lekarza. Jestem tutaj, aby cię poprowadzić, ale ważne jest, abyś skonsultował się z profesjonalistą w przypadku konkretnych pytań lub wątpliwości medycznych. Twoje dobre samopoczucie jest ważne. Upewnij się więc, że konsultujesz się z odpowiednimi ekspertami i dbasz o siebie najlepiej, jak to możliwe.
Dla jakimi egzotycznymi owocami warto się delektować?
Wszystko ! NA Twoje świąteczne stoły, wszystkie egzotyczne owoce, od najpopularniejszych do mniej znane, pozwalają połączyć lekki i świeży deser!
Umieścić kolory na stołach i pozwól, aby Twoje kubki smakowe pochlebiały!
Banany: najlepiej niezbyt dojrzały, jest bogaty w magnez, potas i wolne węglowodany.
Ona można flambirować, bardzo dobrze komponuje się z wykwintnymi deserami i zaskakująco towarzyszy niektórym z Twoich przygotowań słony.
W pochodzące z Antyli, spotykane są od listopada do lutego.
Ananas: Bardzo bogate w witaminę C i błonnik. Nawet jeśli wydaje się bardzo słodki (jak ananasy Victoria), jego spożycie energii jest ograniczone! Łatwe w łączeniu, jego smak dobrze komponuje się z wieloma słonymi i słodkimi przepisami.
On jest dostępny od listopada do kwietnia.
liczi: drobne owoce o białym miąższu, które łączą w sobie aromaty róży i muszkatu. Bardzo orzeźwiający, to świąteczny owoc pełen witamin.
Można go również przyrządzać w orzeźwiających, egzotycznych potrawach lub bardziej klasycznych przetworach. Wyjątkowe źródło energii dzięki zawartości witaminy C i węglowodanów.
Lychee jest dostępne od listopada do stycznia.
Mango: to mięsisty owoc o żółto-pomarańczowym miąższu. W zależności od odmiany skórka może być żółta, zielona lub czerwona. Mango jest bogate w prowitaminę A, witaminę C, karoten, błonnik, pigmenty i kwasy organiczne. Świetnie komponuje się z mięsami i rybami: zaproś go na swój stół i daj się zaskoczyć!
Szczyt sezonu przypada na grudzień.
Granat: Granat to jeden z najstarszych znanych owoców. Jego jasne kolory wnoszą promień słońca na Twoje talerze. Aby owoce były w pełni dojrzałe, muszą mieć czerwoną skórkę. Zawiera liczne nasiona wielkości ziarnka kukurydzy, granatoworóżowe, lekko cierpkie i soczyste. Rozsmarowany w sałatce owocowej dodaje kolorowego i egzotycznego akcentu!
Granat dostępny jest od października do marca.
Kokos: Przywołuje na myśl odległe wyspy i wymarzone krajobrazy. Jej bardzo twarda brązowa skorupa zawiera gęsty mlecznobiały miąższ, bardzo chrupiący miąższ, a także słodki płyn, wodę kokosową. Woda kokosowa i kwiat kokosa to cukry o niskim indeksie glikemicznym, dlatego mogą być stosowane w kuchni przez osoby chore na cukrzycę. Jego miąższ jest bogaty w kwasy tłuszczowe, ma silne działanie hipocholesterolemiczne i witaminę E. Kokos jest owocem kalorycznym, ale skoncentrowanym w witaminach, minerałach i pierwiastkach śladowych. Pyszny miąższ kokosa jest pyszny i prosty. Możesz dodać odrobinę rozkoszy i egzotyki do swoich potraw, od przystawki po deser, używając miąższu i wody.
Dostępny jest od października do lutego.
Marakuja : Chociaż marakuja ma oryginalną nazwę, najbardziej znana jest ze swojego wyjątkowego smaku. Jest bardzo bogaty w karoten, witaminę C, minerały i błonnik. W zależności od odmiany marakuja może mieć kolor żółty, pomarańczowy lub brązowy. Ten egzotyczny owoc zawiera mnóstwo małych, czarnych nasion pokrytych półprzezroczystym pomarańczowym miąższem i pachnącym miąższem: otoczkę, której aromat eksploduje w ustach, gdy je ugryziesz! Marakuja jest spożywana na surowo, ponieważ nie można jej gotować. Im bardziej skórka jest więdnięta przy zakupie, tym jest bardziej dojrzała! Zafunduj swojemu podniebieniu nowe doznania w sałatce owocowej, samodzielnie lub w słodkich przetworach i koktajlach!
On jest dostępny od października do stycznia.
Gujawa: Gujawa to tropikalny owoc o piżmowym zapachu. Gujawa ma wyjątkową zawartość witaminy C, a jej spożycie energii jest szczególnie niskie! Kiedy dojrzewa, jego cienka skórka zmienia kolor z bladozielonego na żółty i może być nakrapiana czarnym. Jego soczysty, pikantny miąższ ma kolor od kremowego do łososiowo-pomarańczowego i jest usiany małymi, twardymi ziarnami.
Gujawę bardzo łatwo jest spożywać w postaci soku, sorbetu lub syropu.
Jest dostępny w grudniu.
Papaja : Pochodzący z Meksyku owoc ten jest bogaty w witaminy i ma mało kalorii. Miąższ o barwie od pomarańczowo-żółtej do najbardziej intensywnej czerwieni. Pyszna zwykła, ale także zapiekana lub przyprawiona papaja, którą można szybko przygotować.
Ona jest dostępny od października do grudnia.
Opuncja: Owoc kaktusa meksykańskiego ma subtelny, łagodny i lekko słodki smak. Po dojrzeniu ma kolor pomarańczowo-żółty.
Dostarcza witaminy C, ale także minerałów i pierwiastków śladowych, dużo błonnika i niskokalorycznego spożycia. Dobrze komponuje się zarówno z daniami słodkimi, jak i słonymi.
Tam Opuncja dostępna jest od sierpnia do października.
Gwiezdny owoc: Owoc gwiaździsty to egzotyczny owoc o ładnym kształcie gwiazdy, po przekrojeniu stanowi element dekoracyjny na talerzach.
Niskokaloryczne spożycie w połączeniu z ogromnym bogactwem witamin sprawia, że owoc gwiaździsty jest owocem zapewniającym ton i witalność. Smakuje również na surowo, w soku lub w formie kompotu lub dżemu.
Tam karambola dostępna jest od grudnia do stycznia
pęcherzyca: Latarnia japońska, miłość w klatce… Ten owoc pochodzący z Andów należy do tej samej rodziny co pomidor i bakłażan. Ta mała okrągła jagoda, pomarańczowożółta lub fioletowa w zależności od odmiany, soczysta i słodka, otoczona jest złotym kielichem. Przy średnim spożyciu kalorii pęcherzyca jest jagodą pełną witaminy C, minerałów i pierwiastków śladowych.
Pełen soku pęcherzyca jest pyszną zwykłą, ale także smażoną, duszoną, pikantną, czekoladową… I oprócz wspaniałego smaku ma piękne walory dekoracyjne.
TO Physalis jest dostępna od listopada do lutego.
TY masz do swojej dyspozycji duży wybór egzotycznych owoców, tzw jeśli szukasz lekkich i pełnych witamin deserów, zajmij im pierwsze miejsce na Twojego sylwestra!