[Artykuł zaktualizowany dnia 03/11/2023]
Noni (Morinda citrifolia), znana również jako morwa indyjska, to krzew występujący w południowo-wschodniej Azji i na wyspach Pacyfiku. Jej owoce były wykorzystywane już w starożytności ze względu na swoje właściwości lecznicze. Wzmacnia układ odpornościowy i pomaga w detoksykacji. Z owoców tej tropikalnej, wiecznie zielonej rośliny powstaje sok, któremu przypisuje się szeroką gamę właściwości zdrowotnych. Organiczny sok noni jest rzeczywiście bogaty w przeciwutleniacze, witaminy C, B3, A i żelazo. Pozytywnie wpływa na kilka układów organizmu. W tym przewodniku, który ma być jak najbardziej wyczerpujący, szczegółowo opowiem Ci o tym tahitańskim lekarstwie.
Przed czytaniem dalej
Nie jestem ekspertem w tej dziedzinie, ale pasjonuję się odżywianiem i zdrowiem.
Artykuły, które znajdziesz na mojej stronie, są wynikiem dogłębnych badań, którymi chciałbym się z Tobą podzielić. Chciałbym jednak podkreślić, że nie jestem specjalistą w dziedzinie zdrowia i że moje porady nie powinny w żaden sposób zastępować porad wykwalifikowanego lekarza. Jestem tutaj, aby cię poprowadzić, ale ważne jest, abyś skonsultował się z profesjonalistą w przypadku konkretnych pytań lub wątpliwości medycznych. Twoje dobre samopoczucie jest ważne. Upewnij się więc, że konsultujesz się z odpowiednimi ekspertami i dbasz o siebie najlepiej, jak to możliwe.
Prezentacja i krótka historia
Sok Noni otrzymywany jest z owoców tropikalnej, wiecznie zielonej rośliny zwanej noni. Jest to krzew występujący w Azji Południowej i na wyspach Pacyfiku. Wspomina się o nim nawet w starożytnych tekstach ajurwedyjskich.
Historia i rozmieszczenie geograficzne tego soku sięgają tysięcy lat wstecz. Do drugiej połowy XX wieku rośliną używano do barwienia odzieży. Od tego czasu stała się jednym z filarów tradycyjnej medycyny polinezyjskiej.
To małe drzewo o wysokości od 3 do 10 m ma zaokrąglone gałęzie, ciemne, błyszczące liście i czerwono-brązowe nasiona. Jej drobne, jadalne, białe kwiatostany przekształcają się w zielonkawo-białe owoce w kształcie ziemniaka lub jajka z wyrzeźbionymi kilkoma rowkami.
Od naukowej nazwy Morinda citrifolia, krzew ten należy do rodziny Rubiaceae. Bardzo odporna roślina, jest jednym z pierwszych gatunków rosnących na świeżo osadzonych strumieniach lawy na Hawajach.
Jak to przygotować?
Możesz przygotować to organiczne lekarstwo samodzielnie, ale będzie to wymagało pewnego wysiłku. Owoce należy zebrać zanim dojrzeją, następnie dokładnie je umyć i wystawić na słońce na 2-3 godziny. W tym momencie skórka stanie się przezroczysta, a owoce zaczną bardzo brzydko pachnieć. Następnie włóż owoce do przezroczystego słoika i umieść je na słońcu na 6-8 tygodni. Owoce zaczną fermentować i po tym czasie można wycisnąć i przefiltrować miąższ w celu wydobycia soku.
Gdzie znaleźć sok noni i w jakich cenach go kupić?
Ten organiczny środek nie był tak powszechnie dostępny jak inne rodzaje soków owocowych, ale odkąd odkryto jego właściwości zdrowotne, można go kupić w wielu sieciach handlowych, takich jak Walmart. Kupowanie online jest również popularną opcją, ponieważ uprawa tego drzewa poza regionami tropikalnymi lub subtropikalnymi nie jest łatwa. Napar ten można też niedrogo kupić u lekarzy medycyny tradycyjnej, szczególnie w rejonach tropikalnych.
Jaki jest profil odżywczy tego soku?
Łyżka soku noni zawiera około:
- 3,5 kalorii
- 0,9 grama węglowodanów
- 1,5 mg witaminy C
- 300 mikrogramów cynku
- 170 mikrogramów niacyny
- 0,12 mikrograma
- 2 miligramy wapnia
- 800 mikrogramów magnezu
- 35 mikrogramów żelaza
- 10 miligramów potasu
Napój ten, który można znaleźć na Tahiti, dostarcza również kwasów tłuszczowych, aminokwasów (seryny, argininy i metioniny) oraz silnych przeciwutleniaczy, takich jak antocyjany, beta-karoten, katechiny, koenzym Q10, flawonoidy, kwas liponowy, luteina, likopen i selen .
Ten sok owocowy oferuje imponującą gamę witamin, minerałów i innych przydatnych składników odżywczych. Zawartość witamin obejmuje witaminy B1, B2, B3, B5, B6, B12, C i E. Zawartość składników mineralnych obejmuje wapń, potas, magnez, żelazo i fosfor.
Jakie właściwości zdrowotne ma ten sok?
Ten napój, który musisz znaleźć, łączy w sobie szereg korzyści zdrowotnych. Ich liczba obejmuje:
- walka z nowotworami
- leczenie dny moczanowej
- redukcja skurczów mięśni
- ochrona zdrowia serca
- ulgę od zmęczenia
- ochrona wątroby
- walka z chorobami psychicznymi
- łagodzenie bólu stawów
- walka z zaburzeniami pamięci
- walka z cukrzycą
- Ochrona skóry
- złagodzenie problemów żołądkowych
- wzmocnienie odporności
Walcz z nowotworami
Narodowe Centrum Zdrowia Komplementarnego i Integracyjnego podaje, że sok z tej tahitańskiej rośliny ma właściwości przeciwnowotworowe. Zawarte w nim antrachinony zapobiegają przedostawaniu się glukozy do komórek nowotworowych, co spowalnia powstawanie przerzutów. To z kolei jest pomocne w spowalnianiu wzrostu komórek nowotworowych. Chociaż badania sugerują, że związki te mogą pomóc w zmniejszeniu bólu i zmęczenia związanych z rakiem, nie wydaje się, aby zmniejszały one wielkość guza.
Leczenie dny moczanowej
Terapeutyczne działanie tego napoju rozciąga się na leczenie dny moczanowej. Skuteczność soku w leczeniu tych chorób wynika z jego działania hamującego na oksydazę ksantynową, enzym odpowiedzialny za dnę moczanową i związane z nią problemy. Badania naukowe przeprowadzone w 2009 roku również potwierdziły lecznicze działanie soku tego napoju, stosowanego od tysięcy lat.
Redukcja skurczów mięśni
Spożywanie soku z tego środka może pomóc w wywołaniu relaksującego efektu na mięśnie. Badania wykazały, że przeciwskurczowe właściwości tego napoju można przypisać blokowaniu kanałów wapniowych odpowiedzialnych za skurcz włókien mięśniowych. Pomaga w ten sposób tłumić skurcze mięśni i łagodzić związany z nimi ból i dyskomfort.
Ochrona zdrowia serca
Ten tahitański eliksir może okazać się przydatny w utrzymaniu zdrowia układu krążenia. Ma działanie rozszerzające naczynia krwionośne poprzez wzmocnienie komórek mięśni gładkich znajdujących się wewnątrz ściany komórkowej, co skutkuje lepszym przepływem krwi przez tętnice. To działanie rozszerzające naczynia krwionośne pomaga regulować ciśnienie krwi i pomaga utrzymać zdrowe serce.
Badania przeprowadzone na University of Illinois College of Medicine w Rockford w Stanach Zjednoczonych wykazały, że spożycie tego soku pomaga obniżyć poziom złego cholesterolu, cholesterolu całkowitego i homocysteiny. Dodatkowo naukowcy odkryli, że poprawia poziom dobrego cholesterolu w organizmie.
Uwolnienie zmęczenia
Napój ten jest lekiem tradycyjnie stosowanym przez Polinezyjczyków w celu zwalczania ogólnego osłabienia oraz poprawy jakości życia i poziomu energii. Różne badania wykazały jego właściwości ergogeniczne, które pomagają poprawić tolerancję organizmu, elastyczność i ogólną wydolność fizyczną.
Ochrona wątroby
Napój ten znany jest również ze swojej skuteczności w ochronie przed chorobami wątroby. Jak potwierdziły badania przeprowadzone w 2008 roku, wykazuje działanie hepatoprotekcyjne, co pomaga chronić narząd przed narażeniem na działanie egzogennych substancji chemicznych. Napój ten zapewnia również ochronę przed poważnymi chorobami, takimi jak uszkodzenie wątroby.
Walka z chorobami psychicznymi
Napój ten był tradycyjnie stosowany w leczeniu szeregu chorób, w tym zaburzeń związanych z centralnym układem nerwowym. Badania badające działanie przeciwpsychotyczne tego soku wykazały znaczną poprawę u pacjentów, szczególnie w zakresie problemów behawioralnych i wykazały jego ogromny potencjał w leczeniu zaburzeń psychicznych.
Dodatkowo zasugerowano również, że może mieć terapeutyczny wpływ na uszkodzenia mózgu. Może pomóc w zapobieganiu stresowi niedokrwiennemu mózgu, nie wpływając na skuteczność dobrych enzymów i przeciwutleniaczy.
Ulga w bólu stawów
Lecznicze właściwości tego soku z Tahiti zapewniają ulgę w stanach zapalnych, takich jak zapalenie stawów. Ocena naukowa dostarczyła dowodów jakościowych dotyczących właściwości przeciwbólowych tego środka. Pomaga złagodzić ból i tkliwość, zmniejszając w ten sposób zniszczenie zajętego stawu. Badanie sugeruje również, że skuteczność lecznicza soku z tego naturalnego środka jest porównywalna z działaniem niektórych leków przeciwbólowych.
Walka z zaburzeniami pamięci
Sok Noni może wywierać działanie ochronne w leczeniu problemów z pamięcią. Badania naukowe przeprowadzone na osobach z osłabioną pamięcią sugerują, że spożywanie tego soku pochodzącego z Polinezji wspomaga mózgowe krążenie krwi i pomaga poprawić funkcje pamięci.
Walcz z cukrzycą
Z leczniczej mocy ekstraktów mogą skorzystać także diabetycy Morinda citrifolia. Zostało to udowodnione badaniami, które wykazały skuteczność soku z tej rośliny jako zioła regenerującego zmniejszone ryzyko cukrzycy typu 2. Dowody naukowe wykazały, że spożycie tego napoju pomaga obniżyć poziom hemoglobiny glikozylowanej, trójglicerydów w surowicy i złego cholesterolu. Dodatkowo poprawia wrażliwość insulinową i stymuluje wchłanianie glukozy.
Ochrona skóry
Sok ten można uznać za naturalną pomoc w pielęgnacji urody i skóry. Badania sugerują, że jest bogaty w antrachinony, ochronne substancje chemiczne, które działają stymulująco na kolagen i zapobiegają powstawaniu zmarszczek na skórze.
Właściwości antybakteryjne i przeciwzapalne noni działają na poziomie komórkowym i są przydatne w leczeniu różnych schorzeń skóry, w tym trądziku, oparzeń, alergicznych reakcji skórnych i pokrzywki.
Obecność niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych oraz wysokie stężenie prokseroniny przyczyniają się do sprawnego funkcjonowania błon komórkowych.
Ulga w problemach żołądkowych
Zabieg ten może okazać się przydatny ze względu na wpływ na proces opróżniania żołądka. Wyniki badań przeprowadzonych nad tym środkiem wykazały, że zawarte w nim fitoskładniki opóźniają opróżnianie żołądka, co spowalnia trawienie i uwalnianie cukrów do krwi. Badanie sugeruje również, że stymuluje uwalnianie enzymów trawiennych.
Przyspieszenie gojenia się ran
Sok Morinda citrifolia skutecznie przyspiesza gojenie się ran. Badanie oceniające właściwości polimeryzacji soku w wyniku tego zabiegu ujawniło pozytywne wyniki dotyczące zwiększenia masy tkanki i funkcji kolagenu. Jak wspomniano powyżej, napój ten pomaga obniżyć poziom cukru we krwi, co można również powiązać z przyspieszonym procesem gojenia.
Wzmocnienie odporności
Wzmocniony układ odpornościowy to kolejna zaleta tego wyjątkowego napoju. Od czasów starożytnych uznawano go za skuteczny w walce z infekcjami i innymi schorzeniami wynikającymi z obecności polisacharydów.
Składniki te stymulują aktywność białych krwinek, które odgrywają ważną rolę w ochronie organizmu. Zawarta w tym napoju skopoletyna działa antybakteryjnie, antymutagennie, przeciwzapalnie, przeciwgrzybiczo i przeciwhistaminowo, co znacząco przyczynia się do utrzymania mechanizmów obronnych układu odpornościowego.
Jakie są skutki uboczne soku noni?
Badania oceniające bezpieczeństwo i skuteczność tego środka dały pozytywne rezultaty. Jednakże szczególne przypadki i indywidualne obawy wymagają ostrożności.
Należy zwrócić uwagę na dużą zawartość potasu w tym zabiegu. Zawiera duże stężenie potasu, który może zakłócać działanie różnych leków stosowanych w leczeniu wysokiego ciśnienia krwi. Te dwa czynniki mogą łącznie prowadzić do bardzo wysokiego poziomu potasu w organizmie, powodując objawy takie jak nudności i zaburzenia rytmu serca.
Z powyższego powodu soku noni nie powinny pić osoby, które już zmagają się z problemami z nerkami, gdyż może to spowodować pogorszenie istniejącego stanu. Sok Noni jest również bogaty w cukier. Dlatego osoby chore na cukrzycę powinny zachować ostrożność.
Roślina zawiera antrachinony, które mogą być rakotwórcze i toksyczne dla wątroby. Niewielką liczbę przypadków uszkodzenia wątroby, w tym zapalenia wątroby i niewydolności wątroby, przypisano spożyciu soku wyciśniętego z jej owoców.
Jeśli bierzesz leki rozrzedzające krew, takie jak kumadyna, lub masz zaburzenia krwawienia, będziesz musiał unikać tego suplementu. Może również wchodzić w interakcje z innymi lekami i metodami leczenia, takimi jak fenytoina, chemioterapia i radioterapia.
Bezpieczeństwo soku noni nie zostało przetestowane u kobiet w ciąży, matek karmiących, dzieci i osób z problemami zdrowotnymi. Chociaż kilka badań potwierdziło bezpieczeństwo tego napoju, zdecydowanie zaleca się skonsultowanie się z pracownikiem służby zdrowia przed rozważeniem jego spożycia.
Ta lista działań niepożądanych nie jest wyczerpująca i mogą wystąpić inne poważne działania niepożądane. Aby uzyskać informacje i porady, skonsultuj się z lekarzem.
Źródła:
14 Impressive Benefits of Noni Juice