[Artykuł zaktualizowany dnia 06/11/2023]
Jak zapewne wiesz, w świecie kosmetyków, dobrego samopoczucia i zdrowia wykorzystuje się kilka olejków eterycznych. Należy jednak pamiętać, że olejek eteryczny można włączyć do swojej diety w celach terapeutycznych. Olejek eteryczny tłumiący apetyt pomaga kontrolować wagę.
Przed czytaniem dalej
Nie jestem ekspertem w tej dziedzinie, ale pasjonuję się odżywianiem i zdrowiem.
Artykuły, które znajdziesz na mojej stronie, są wynikiem dogłębnych badań, którymi chciałbym się z Tobą podzielić. Chciałbym jednak podkreślić, że nie jestem specjalistą w dziedzinie zdrowia i że moje porady nie powinny w żaden sposób zastępować porad wykwalifikowanego lekarza. Jestem tutaj, aby cię poprowadzić, ale ważne jest, abyś skonsultował się z profesjonalistą w przypadku konkretnych pytań lub wątpliwości medycznych. Twoje dobre samopoczucie jest ważne. Upewnij się więc, że konsultujesz się z odpowiednimi ekspertami i dbasz o siebie najlepiej, jak to możliwe.
Najlepsze olejki eteryczne na tłumienie głodu
Olejki te pomagają poprawić funkcjonowanie układu trawiennego, regulować metabolizm, redukować tkankę tłuszczową, poprawiać ogólny nastrój i pomóc w osiągnięciu celów związanych z utratą wagi. Przykładowo do najskuteczniejszych możemy zaliczyć olejek eteryczny z:
- cytrynowy
- grejpfrut
- cynamon
- ożywić
- mięta pieprzowa
Olejek eteryczny cytrynowy
Olejek cytrynowy ma właściwości tłumiące apetyt. Jest dobrze stosowany u dorosłych i młodzieży, aby położyć kres podjadaniu, bulimii i nadmiarowi tłuszczu.
Jak wykorzystać olejek cytrynowy do stłumienia głodu?
Aby stłumić głód u młodzieży i dorosłych, rozcieńczony olejek cytrynowy należy przyjmować doustnie. Specjaliści zalecają nałożenie pojedynczej kropli na kostkę cukru, neutralną tabletkę lub łyżeczkę miodu i rozpuszczenie jej w ustach.
Korzyści z olejku cytrynowego na odchudzanie i inne dolegliwości
Cytryna to owoc cytrusowy, który jest bardzo popularny w walce z tkanką tłuszczową. Esencja cytrynowa to cenny sprzymierzeniec o wielu zaletach. Jest to środek ułatwiający trawienie i zwalczający zaburzenia nastroju. Jest równie skuteczny w spalaniu kalorii.
Olejek zawiera substancję czynną pomagającą rozpuszczać tłuszcze: limonen. Związek ten będzie sprzyjał lipolizie (niezbędnej do rozkładu i rozpuszczania tłuszczu i białek).
Twój sprzymierzeniec w odchudzaniu ma również działanie stymulujące, zwiększając wydzielanie noradrenaliny, hormonu stresu. Hormon ten może zwiększać dopływ tlenu do mózgu i stymulować funkcje poznawcze.
Wskazana dawka (samodzielnie lub w połączeniu z innymi olejkami eterycznymi trawiennymi, takimi jak mięta pieprzowa, koperek ogrodowy) to 2 krople na pół cukru lub w 1 łyżeczce miodu lub oleju roślinnego, aby złagodzić problemy z trawieniem lub niestrawnością.
Olejek eteryczny z grejpfruta
Olejek ten ma właściwości odchudzające. Ekstrakt ze skórki grejpfruta, bogaty w takie składniki jak D-limonen, przyspiesza metabolizm i wspomaga oczyszczanie gruczołów limfatycznych. To Twój wielki sprzymierzeniec w walce z otyłością, która tym samym sprzyja utracie wagi. Ten olejek eteryczny ma tę szczególną cechę, że jest bardzo anoreksogenny. Jest to doskonały środek tłumiący apetyt, który pomaga schudnąć.
Olejek eteryczny z grejpfruta zawiera nootkaton, który aktywuje enzym (AMPK) kontrolujący tempo metabolizmu i poziom energii w organizmie. Obecność limonenu w tym oleju pomaga rozkładać tłuszcze dzięki działaniu zbliżonemu do lipolizy. Jest również bardzo skuteczny w walce z cellulitem czy zatrzymywaniem wody.
Olej ten jest zalecany, aby zapewnić wytrzymałość i napięcie, jednocześnie redukując tkankę tłuszczową i wagę. Doskonały środek tłumiący apetyt, zmniejsza apetyt i pomaga kontrolować obżarstwo i podjadanie. Można go stosować na różne sposoby w sytuacjach nadwagi i diet wysokokalorycznych:
- nakładać na skórę (kąpiel, zimny okład, masaż), aby rozwiązać problemy związane ze wzdęciami, trudnym trawieniem, niestrawnością, cellulitem itp.
- wewnętrznie (doustnie, doodbytniczo, dopochwowo), również w celu zwalczania wzdęć, trudności w trawieniu, niestrawności.
W rozsądnej dawce (maksymalnie 2 g limonenu dziennie) pomoże Ci osiągnąć cele w zakresie kontroli wagi. Przekroczenie zalecanych dawek na dłuższą metę naraziłoby Cię na pewne niedociągnięcia.
Olejek eteryczny cynamonowy
Wyekstrahowany z cynamonu, przyprawy z Azji, olejek eteryczny cynamonowy jest bardzo skuteczny w odchudzaniu.
Dzięki właściwościom przeciwutleniającym cynamonu, doskonałego spalacza tłuszczu, olejek cynamonowy jest naturalnie doskonałym środkiem tłumiącym apetyt. Pomoże to kontrolować poziom cukru we krwi, a tym samym zmniejszyć poziom insuliny, która sprzyja magazynowaniu tłuszczu.
Olej ten pomaga w ten sposób regulować poziom glukozy we krwi i współczynnik tolerancji glukozy. To sprawia, że jest to dla Ciebie prawdziwy sojusznik, zwłaszcza jeśli cierpisz na cukrzycę. Ponieważ ten olejek eteryczny reguluje poziom glukozy, może pomóc w długotrwałej utracie wagi, hamując apetyt na słodycze.
Jego działanie jest tym bardziej udowodnione, że niestabilny poziom cukru w organizmie może prowadzić do bulimii, objadania się, braku energii i przyrostu masy ciała.
Dla uzyskania zamierzonego efektu polecam dodać kilka kropli olejku cynamonowego do swoich przetworów (herbata, owoce, ciasta), aby utrzymać poziom glukozy i zablokować skoki cukru.
Olejek eteryczny imbirowy
Jeśli szukasz olejku eterycznego o właściwościach tłumiących apetyt, przestań. Oto olejek imbirowy na wyciągnięcie ręki.
Zawierający gingerole, które czynią go wyjątkowym, imbir zwalcza stany zapalne w jelitach i wspomaga wchłanianie witamin i minerałów. Ten olejek eteryczny hamuje apetyt na słodycze i zwalcza niektóre stany zapalne w organizmie. Wchłaniając więcej witamin i składników odżywczych, będziesz wspierać zdrowie komórkowe; co będzie korzystne dla Ciebie, aby schudnąć dość łatwo.
Dodatkowo gingerol zawarty w olejku eterycznym imbirowym łagodzi kompulsywne pragnienie słodyczy. Ma również właściwości przeciwzapalne, które pozwolą Ci poprawić trawienie i wchłanianie witamin i minerałów.
Stosowany miejscowo radzę łączyć go z innym olejem (np. olejem kokosowym), aby wspomóc utratę wagi. Przy przyjmowaniu doustnym (samodzielnie lub w połączeniu) należy dodać kroplę każdego olejku do wody i wypić, nałożyć na skórę lub rozprowadzić za pomocą dyfuzora.
Olejek eteryczny z mięty pieprzowej
Odczucie głodu kontrolowane jest przez układ neurohormonalny. Jeśli dochodzi do dysfunkcji mechanizmów odpowiedzialnych za uczucie sytości, wówczas nie da się zapanować nad głodem czy apetytem w ciągu dnia, narażając się tym samym na przejadanie się.
Na szczęście olejki eteryczne ogólnie tłumią apetyt, a olejek miętowy w szczególności pomaga powstrzymać drobne zachcianki. Uniemożliwiają podjadanie między posiłkami. Relaksujące i regulujące hormony działanie to zalety tego olejku eterycznego dla Twojego organizmu. Jednak te efekty zapobiegają stresowi i wahaniom hormonalnym, które sprzyjają podjadaniu i bulimii.
Dawka wynosi 2 krople, 3 do 4 razy dziennie, wszystko w łyżce miodu lub oleju. To z pewnością pomoże Ci lepiej trawić i uzyskać płaski brzuch. Jest to zatem olejek eteryczny o działaniu tłumiącym apetyt.
Z pewnością znajdziesz inne olejki eteryczne, które mają działanie tłumiące apetyt.
Zotrim, wysokiej jakości środek tłumiący apetyt
Dobra wiadomość dla Was, panie i panowie. Oprócz ulubionych olejków eterycznych tłumiących apetyt, możesz znaleźć szereg produktów organicznych o takim samym działaniu tłumiącym apetyt. Wśród nich jest Zotrim, jeden z najlepsze środki tłumiące apetyt.
To naturalny suplement diety o działaniu hamującym apetyt, będący w Twojej dyspozycji od około piętnastu lat. Zotrim ma ogromne zalety, dając Ci pełną kontrolę nad swoją wagą. Będziesz mógł dowiedzieć się między innymi, że:
- Sytość pojawia się szybciej i trwa dłużej;
- Jest wtedy bardziej prawdopodobne, że powiesz „nie” podjadaniu;
- W rezultacie zmniejsza się spożycie kalorii;
- dzięki czemu jesteś bardziej energiczny i aktywny.