[Artykuł zaktualizowany dnia 19/09/2023]
Krzem organiczny to pierwiastek śladowy, który od dawna jest przedmiotem debaty. Czy krzem organiczny jest niebezpieczny? Jeśli tak, to jakie są zagrożenia związane z krzemem organicznym? Zanim odpowiem na te pytania, opowiem więcej o jego właściwościach.
Przed czytaniem dalej
Nie jestem ekspertem w tej dziedzinie, ale pasjonuję się odżywianiem i zdrowiem.
Artykuły, które znajdziesz na mojej stronie, są wynikiem dogłębnych badań, którymi chciałbym się z Tobą podzielić. Chciałbym jednak podkreślić, że nie jestem specjalistą w dziedzinie zdrowia i że moje porady nie powinny w żaden sposób zastępować porad wykwalifikowanego lekarza. Jestem tutaj, aby cię poprowadzić, ale ważne jest, abyś skonsultował się z profesjonalistą w przypadku konkretnych pytań lub wątpliwości medycznych. Twoje dobre samopoczucie jest ważne. Upewnij się więc, że konsultujesz się z odpowiednimi ekspertami i dbasz o siebie najlepiej, jak to możliwe.
Bez wątpienia znasz krzem mineralny. Jest to pierwiastek śladowy w organizmie. Ale czy kiedykolwiek słyszałeś o krzemie organicznym? Jakie są jego zalety i konkretne korzyści zdrowotne?
Jakie są właściwości krzemu organicznego?
Krzem jest pierwiastkiem śladowym w organizmie. Jest również obecny w wielu produktach spożywczych pochodzenia roślinnego. Symbol krzemu to SI, a jego liczba atomowa to 14. Stanowi on 25% skorupy ziemskiej. Na naszej planecie nie występuje naturalnie wolny krzem. Występuje on jednak niezwykle obficie w postaci tlenków. W stanie naturalnym wygląda jak ciemnoszary stały pierwiastek.
Krzem nie jest niezbędnym pierwiastkiem śladowym. Niemniej jednak ma korzystny wpływ na zdrowie kości i odporność. Istnieją dwa rodzaje krzemu: mineralny i organiczny. Domyślnie krzem jest minerałem. Jest organiczny, gdy następuje przyłączenie do atomu węgla. Dzieje się tak, gdy krzem jest włączony do żywego organizmu, takiego jak roślina.
Pochodzenie
W latach dziewięćdziesiątych XX wieku francuski geolog, doktor nauk w dziedzinie sedymentologii i ekspert kryminalistyczny w dziedzinie mikroanalizy o nazwisku Loïc Le Ribault zaprojektował cząsteczkę G5, którą nazwał „krzemem organicznym”. W tym celu oparł się na badaniach Norberta Duffauta, eksperta w dziedzinie chemii organicznej z Uniwersytetu w Bordeaux. Specjaliście temu udało się zsyntetyzować cząsteczkę krzemu organicznego w 1957 roku. Ustabilizował ją za pomocą kwasu salicylowego. Niektórzy twierdzą, że krzem organiczny G5 został stworzony przez Norberta Duffauta, podczas gdy inni przypisują tę pracę Loïcowi Le Ribaultowi.
Suplementy diety zawierające krzem organiczny można znaleźć w postaci kapsułek, żelu lub napoju. Są one zazwyczaj zalecane osobom z problemami ze stawami lub kośćmi. Jest również wysoce zalecany dla osób starszych w celu zwalczania demineralizacji kości. Przed zastosowaniem zalecam konsultację z lekarzem, gdyż istnieją przeciwwskazania do jego stosowania.
Skład i dawkowanie
Składniki krzemu organicznego różnią się w zależności od produktu. Oto przykładowy skład: woda osmotyczna, gliceryna roślinna, stabilizowany kwas ortokrzemowy, chlorek choliny, naturalny aromat, glukoniany cynku i miedzi oraz substancja słodząca (glikozydy stewiolowe).
Całe ludzkie ciało zawiera średnio siedem gramów krzemu. Krzem jest obecny we krwi (pięć miligramów na litr). Jednak zdecydowana większość pozostaje w wielu tkankach organizmu, takich jak grasica. Grasica jest niezbędna dla układu odpornościowego, ścian naczyń krwionośnych, nadnerczy, kości, skóry i innych narządów, takich jak wątroba, śledziona i trzustka.
Krzem organiczny jest dostępny w postaci kapsułek lub płynu, w opakowaniach o pojemności 500 ml lub 1 litra. Produkt ten można mieszać z roślinami, takimi jak pokrzywa (krzem organiczny pokrzywa). Jest on również dostępny w postaci żelu z krzemem organicznym G5 lub innych produktów. Z reguły ten rodzaj krzemu miesza się z olejkami eterycznymi.
Krzem organiczny: zagrożenia
Krzem organiczny to pierwiastek śladowy, który od wielu lat jest przedmiotem debaty. Podczas gdy niektórzy postrzegają go jako cudowny produkt, inni twierdzą, że jest bezużyteczny, a nawet szkodliwy. Obecnie nie ma udowodnionego ryzyka wpływu krzemu organicznego na organizm. Eksperci nie stwierdzili żadnego zagrożenia związanego ze spożywaniem prawdziwego krzemu organicznego, którym jest monometylosilanetriol (MMST).
Jedyne zidentyfikowane ryzyko dotyczy samego pierwiastka śladowego krzemu. Długotrwałe spożywanie zbyt dużej ilości słabo przyswajalnego krzemu może prowadzić do ryzyka powstawania kamieni nerkowych. W związku z tym stosowanie wielu suplementów diety o wysokiej zawartości krzemu, ale niższym odsetku przyswajalności (poniżej 20%) przez pewien okres czasu może zwiększyć to ryzyko.
Stosowanie substancji o wysokiej zawartości minerałów krzemu, których nie można przyswoić, może zwiększyć to ryzyko. Aby tego uniknąć, wybierz opcje wykorzystujące prawdziwy krzem organiczny (MMST), który jest prawie w 70% przyswajalny przez organizm. Unikaj roztworów kwasu ortokrzemowego, których średni procent przyswajalności wynosi 12,5%.
Wreszcie, krzem organiczny nie ma obecnie żadnych rzeczywistych przeciwwskazań, z wyjątkiem przypadków niewydolności lub dysfunkcji nerek. Można go zatem stosować niezależnie od już przyjmowanych leków lub aktualnego stanu zdrowia. Najlepszą rzeczą do zrobienia jest wizyta u lekarza. Przed jego zażyciem zdecydowanie to zalecam. Krzem organiczny jest nadal produktem krytycznym. Należy więc zachować ostrożność i nie stosować go samowolnie.
Jakie są zalety krzemu organicznego?
Oto wiele korzyści płynących ze stosowania krzemu organicznego.
Dla kości i stawów
Witamina D i wapń są niezbędne dla dobrego wzrostu kości. Gwarantują one również wytrzymałość i elastyczność kości. Kości składają się z różnych minerałów, takich jak magnez, fosfor i wapń. Niektóre pierwiastki, takie jak wapń, wymagają innych pierwiastków, aby związać się z kośćmi. W związku z tym wapń może być wchłaniany tylko z krzemem (lub krzemionką, jeśli wolisz). Dlatego tak ważne jest zapewnienie odpowiedniej podaży krzemu organicznego (w diecie lub suplementach) w celu remineralizacji uszkodzonych kości.
Krzem organiczny optymalizuje gojenie złamań i urazów związanych z kośćmi. Może również skrócić czas gojenia się złamań. Ponadto minerał ten może zwalczać chorobę zwyrodnieniową stawów w połączeniu ze zrównoważoną dietą wysokiej jakości. Krzem jest również skutecznym środkiem przeciwzapalnym.
W odniesieniu do odporności i skóry
Krzem organiczny wpływa na budowę antygenów i przeciwciał. W tym celu może doskonale przekształcać limfocyty B w limfocyty T (LB w LT). Odgrywa również istotną rolę w funkcjonowaniu układu odpornościowego.
Skóra jest jednym z najskuteczniejszych organów ochronnych. Obecny w niej kolagen nadaje skórze elastyczność i wytrzymałość. Tkanka łączna wykorzystuje węglowodany, mukopolisacharydy i elastynę. Umożliwiają one skórze zatrzymanie wilgoci i utrzymanie elastyczności tkanki łącznej. Oczywiste jest, że skóra zapewnia odpowiednią ochronę przed przedwczesnym starzeniem się i agresją zewnętrzną. Wszystkie te cząsteczki zawierają znaczne ilości krzemu.
Suplementy krzemu są niezbędne dla osób z jego niedoborem. Pomaga to utrzymać optymalne zdrowie włosów, dziąseł, zębów i elastyczność skóry. Krzem optymalizuje również gojenie się ran.
Jego wpływ na mózg
Poziom krzemu spada wraz z wiekiem. Suplementacja krzemu może zatem wzrastać z biegiem lat i być niezwykle wysoka w przypadku osób starszych. Eksperci od dawna popierają możliwość, że aluminium nagromadzone w mózgu jest przyczyną choroby Alzheimera. W związku z tym odpowiednie spożycie krzemu powinno oferować możliwość znacznego zmniejszenia poziomu aluminium w mózgu. To samo dotyczy kości, wątroby i nerek. Krzem może zoptymalizować eliminację aluminium z moczem.
Ochronaukładu sercowo-naczyniowego
Krzem organiczny hamuje skutki choroby wieńcowej serca. W rzeczywistości umożliwia on krzepnięcie naczyń krwionośnych. Z wiekiem krzem znika z aorty, zmniejszając krytyczną tkankę łączną. W rezultacie wzrasta ryzyko chorób serca. W związku z tym niezbędne spożycie krzemu organicznego daje możliwość konsolidacji i utrzymania żywotnej tkanki płucnej, umożliwiając jej zwalczanie skutków zanieczyszczenia.
Na włosy i paznokcie
Krzem organiczny ma wpływ na wypadanie włosów, znane również jako „łysienie”. W wielu przypadkach jest to związane z dietą pozbawioną niezbędnych składników odżywczych. Krzem może pomóc przywrócić piękną fryzurę. Poprawia wzrost włosów, jednocześnie optymalizując połysk i naturalny blask.
I wreszcie, w obliczu starzenia się
Zapasy krzemu w organizmie zmniejszają się wraz z wiekiem. Ten niewielki i regularny spadek poziomu krzemionki prowadzi do stałego pogorszenia ogólnego stanu zdrowia, któremu towarzyszy ciągłe zmęczenie. Przyjmowanie krzemu organicznego pomogłoby zatem zoptymalizować leczenie i zwalczyć ciągłe zmęczenie związane ze starzeniem się. Dzięki przyjmowaniu krzemu organicznego organizm może łatwiej odzyskać pewien poziom komfortu, sytości i dobrego samopoczucia. Wreszcie, krzem organiczny ma pozytywny wpływ na całe ciało: skórę, paznokcie, włosy, zęby i chrząstki.
Gdzie mogę znaleźć krzem organiczny?
Krzem jest pierwiastkiem śladowym występującym w organizmie i w wielu produktach spożywczych pochodzenia roślinnego. Chociaż nie jest „niezbędnym” pierwiastkiem śladowym, jest niezbędny dla układu odpornościowego i utrzymania optymalnego zdrowia kości. Większość krzemu znajduje się w wodzie pitnej.
Oto lista wód pitnych o wysokiej zawartości krzemu (na litr i w mg):
- 110 dla Chateldon
- 72 dla Salvetat
- 35 dla Badoit
- 31,7 dla Volvic
- i 15 dla Evian.
Krzem jest również obecny w pełnoziarnistych zbożach, piwie, daktylach, bananach, kawie i herbacie. W większych ilościach występuje w roślinach, które mają zdolność pobierania go bezpośrednio z gleby i włączania go do swoich liści lub łodyg: trawy, pszenica, owies, jęczmień, skrzyp, pokrzywy i bambus, który wygina się, ale nie łamie, za pośrednictwem krzemionki.
Krzem organiczny można znaleźć w Internecie (szczególnie krzem organiczny G5) lub w niektórych aptekach.
Jak zażywać krzem organiczny?
Krzem organiczny można przyjmować o każdej porze roku. Krzem organiczny można przyjmować doustnie (zalecam przyjmowanie go na pusty żołądek), w postaci doustnej lub do picia, lub zewnętrznie w postaci żeli.
Z reguły intensywna kuracja krzemem trwa od jednego do sześciu miesięcy, w zależności od problemu i sytuacji. Zalecam stosowanie długich, regularnych kuracji, aby uzyskać jak najlepsze rezultaty.