Niedobór potasu: objawy i leczenie

[Artykuł zaktualizowany dnia 06/11/2023]

Potas jest minerałem niezbędnym, wręcz kluczowym dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Dlatego ważne jest, aby utrzymywać i leczyć wszelkie niedobory tego pierwiastka, zarówno łagodne, jak i poważne. Dowiedz się więcej o roli potasu, przyczynach, objawach i możliwych sposobach leczenia hipokaliemii lub niedoboru potasu.

Czym jest potas i jaki ma wpływ na organizm?

Potas jest niezbędnym minerałem, który odgrywa szereg istotnych funkcji w organizmie człowieka. Podobnie jak sód i chlor, jest elektrolitem, a jego symbol chemiczny to „K”. Jego główne funkcje są następujące:

• Potas, w połączeniu z sodem, utrzymuje równowagę kwasowo-zasadową organizmu i płynów ustrojowych. Potas reguluje ph wewnątrz komórek, podczas gdy sód reguluje ph poza komórkami;
• Potas odgrywa istotną rolę w przekazywaniu impulsów nerwowych;
• Potas umożliwia również kurczenie się mięśni, w tym mięśni serca;
• Ten minerał przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania nerek i nadnerczy;
• Bierze udział w różnych reakcjach enzymatycznych, syntezie białek i metabolizmie węglowodanów.

Jakie są przyczyny niedoboru potasu?

Niedobór potasu lub hipokaliemia jest spowodowana nadmierną utratą potasu z moczem lub przez przewód pokarmowy. Utrata ta może wystąpić w wyniku nadmiernej biegunki lub wymiotów. Może również wystąpić po ciężkich i rozległych oparzeniach. Hipokaliemia może również wystąpić podczas przyjmowania niektórych leków, takich jak leki moczopędne, które stymulują wydalanie moczu lub środki przeczyszczające.

Długotrwałe stosowanie aspiryny, naparstnicy i kortykosteroidów może również powodować niedobór potasu. Wreszcie, długotrwały post może prowadzić do hipokaliemii, podobnie jak zaburzenia takie jak anoreksja. Ogólnie rzecz biorąc, niedobór potasu obserwuje się u prawie 20% osób przyjmowanych do szpitala. U 5% z nich występuje ciężka hipokaliemia. Podobnie, od 10% do 40% osób przyjmujących leki moczopędne jest narażonych na niedobór potasu.

Jakie są objawy niedoboru potasu?

W przypadku łagodnej lub umiarkowanej hipokaliemii pacjenci mogą doświadczać następujących objawów:

• Zmęczenie ;
• Nudności
• Skurcze mięśni;
• Ospałość jelitowa;
• Wzdęcia;
• Ból brzucha;
• Zaparcia;
• Częste oddawanie moczu;
• zasadowica metaboliczna.

W przypadku ciężkiej hipokaliemii objawy mogą być nieco bardziej nasilone:

• Paraliż mięśni
• Arytmia serca;
• Kołatanie serca;
• Zawroty głowy;
• Duszność, a następnie ból w klatce piersiowej;
• Zbyt wolny lub zbyt szybki puls;

W przypadku ciężkiego nieleczonego niedoboru potasu ryzyko zatrzymania akcji serca jest również wyższe, co może prowadzić do śmierci pacjenta.

Jak diagnozuje się niedobór potasu?

Do diagnozowania hipokaliemii stosuje się zazwyczaj trzy metody:

• Pomiar poziomu potasu we krwi: krew jest pobierana w celu określenia poziomu potasu;
• Elektrokardiografia: nieprawidłowo niski poziom potasu zazwyczaj prowadzi do arytmii serca. Zaburzenie to można zdiagnozować za pomocą elektrokardiografii;
• Pomiar ilości potasu w moczu: gdy przyczyna hipokaliemii jest niejasna, lekarze często pobierają próbkę moczu w celu określenia szybkości wydalania potasu z moczem;
• Analiza czynności nerek jest również niezbędna do zidentyfikowania przyczyn braku potasu. Lekarz przeprowadza również kwestionariusz dotyczący diety, stylu życia i wszelkich przyjmowanych przez pacjenta leków, aby zidentyfikować prawdopodobne przyczyny niedoboru potasu.

Jak leczy się niedobór potasu?

Rozwiązaniem w leczeniu niedoboru potasu jest zazwyczaj podawanie pacjentowi suplementów potasu, tj. suplementów zawierających wysokie stężenie potasu. Suplement można przyjmować doustnie. Przyjmuje się go w małych ilościach podczas posiłków lub w dużych ilościach raz dziennie. Suplementy takie jak chlorek potasu mogą mieć postać kapsułek.

Możliwe jest również podawanie dożylne, dzięki czemu suplement działa szybciej. Jednak ta opcja jest zalecana tylko wtedy, gdy hipokaliemia zagraża życiu, gdy powoduje poważne zaburzenia rytmu serca lub gdy doustne podawanie jest uważane za nieskuteczne.

Osoby przyjmujące leki eliminujące potas muszą być regularnie monitorowane przez lekarza, który będzie mierzył poziom potasu w ich organizmie. Przyjmowanie suplementów nie jest obowiązkowe, ale może być konieczne w razie potrzeby. Można również przepisać leki, które pomagają zatrzymać potas, takie jak amiloryd, eplerenon, spironolakton lub triamteren.

Jednak leki te powinny być przyjmowane tylko wtedy, gdy nerki są w doskonałym stanie. Wreszcie, gdy niedobór magnezu występuje jednocześnie z niedoborem potasu, oba muszą być leczone w tym samym czasie.

Ile potasu potrzebujemy?

Ogólnie rzecz biorąc, dieta bogata w owoce i warzywa jest wystarczająca, aby zapewnić dzienną ilość potasu potrzebną danej osobie. Oto lista wystarczających dziennych dawek w zależności od wieku każdej osoby:

• 0-6 miesięcy: 400 mg/dzień ;
• 7 do 12 miesięcy: 700 mg/dzień;
• 1 do 3 lat: 3 g/dzień;
• 3 do 8 lat: 3,8 g/dzień;
• 9 do 13 lat: 4,5 g/dzień;
• 14 lat i więcej: 4,7 g/dzień.

Dzienne spożycie potasu przez kobiety w ciąży powinno wynosić około 4,7 g, podczas gdy w przypadku kobiet karmiących piersią jest ono wyższe i wynosi 5,1 g/dzień.

Jakie pokarmy są bogate w potas?

Pokarmy najbogatsze w potas to owoce i warzywa. Jednak prawie wszystkie produkty spożywcze zawierają potas. Zrównoważona dieta jest zazwyczaj wystarczająca, aby zapewnić niezbędną dzienną dawkę.

Oto główne pokarmy bogate w potas:

• Gotowana biała fasola: 250 ml zawiera około 1 061 mg potasu;
• Małże w puszce: 100 g zawiera około 628 mg potasu;
• Gotowany szpinak: 125 ml zawiera około 443 mg potasu;
• Pieczony ziemniak ze skórką: 175 g zawiera około 950 mg potasu;
• Pieczony ziemniak bez skórki: 155 g zawiera około 610 mg potasu;
• Banan: 120 g zawiera średnio 422 mg potasu;
• Jogurt naturalny: 175 ml zawiera około 430 mg potasu;
• Gotowany kabaczek zimowy: 125 ml zawiera od 308 do 478 mg potasu;
• Pieczony lub grillowany filet z halibuta: 100 g zawiera prawie 576 mg potasu;
• Przecier pomidorowy z puszki: 125 ml zawiera prawie 580 mg potasu.

Podsumowanie

Jak z pewnością zauważyłeś, umiarkowany lub poważny niedobór potasu nie jest czymś, co należy lekceważyć. Pierwiastek ten ma bezpośredni wpływ na funkcjonowanie naszego ważnego organu: serca. Gdy tylko wystąpi którykolwiek z objawów wymienionych w tym artykule, pierwszą rzeczą do zrobienia jest skontaktowanie się z lekarzem. Pamiętaj o zdrowej, zbilansowanej diecie. Ogólnie rzecz biorąc, cały potas potrzebny organizmowi znajduje się w codziennym pożywieniu. Najlepszym sposobem na utrzymanie hipokaliemii jest więc spożywanie dużej ilości owoców i warzyw oraz produktów wymienionych w tym artykule.