Przysłowie głosi, że wszystkie środki są dobre, aby osiągnąć swój cel. Jednak w kwestii diety przyszedł czas na ostrożność: jeśli chcesz schudnąć, pozbyć się cellulitu, a nawet zgubić kilkadziesiąt kilogramów, aby wyszczuplić sylwetkę, wybór jest obowiązkowy i trzeba być ostrożnym, wśród całej gamy cudownych rozwiązań odchudzających uwielbionych na rynku. Nie ma więc mowy o użyciu „jakichkolwiek środków”, bo w grę wchodzi Twoje zdrowie.
Wybierz swój produkt dietetyczny lub odchudzający wśród najskuteczniejszych
Pomiędzy niezliczoną ilością diet odchudzających i kuracji bazujących na lekach odchudzających, po którą się zwrócić? Post, dieta Natmana, dieta kosmonauty, dieta błonnikowa, dieta zupowa? Stosujesz produkty odchudzające typu Xenical, Phen375, keton malinowy, Garcinia Cambogia? Niektóre rozwiązania wyróżniają się zwłaszcza tym, że nawiązują do sprawdzonych, sprawdzonych i/lub zatwierdzonych środków.
Te alternatywy są na ogół nierozerwalnie związane ze stylem życia, produktem kosmetycznym, konkretnym urządzeniem lub sportem mającym na celu optymalizację utraty wagi. Zdecydowałeś się poświęcić czas na przejrzenie dostępnych Ci metod odchudzania, aby znaleźć rozwiązanie, które zagwarantuje rezultaty, szanuje Twoje zdrowie i nie kosztuje Cię zbyt wiele. Pomagamy Ci lepiej widzieć te, którym specjaliści przyznają zarówno skuteczność, jak i wydajność. To diety i produkty na odchudzanie, które bez wahania zaliczamy do najlepszych w swojej kategorii.
Pierwszy sposób na odchudzanie: najlepsze diety
Utrata wagi i utrata kilku kilogramów zależy od Twojej diety. Być może próbowałaś kremu antycellulitowego na płaski brzuch, wchodzenia po schodach zamiast korzystania z windy w biurze lub nawet wielokrotnych sesji w saunie, ale nic nie pomogło. Ponieważ, aby pozbyć się niepokojących kilogramów, z pewnością musisz zacząć od zaprzestania ich przyrostu.
Zatem pierwszym rozwiązaniem zaproponowanym w tym sensie są diety odchudzające. Istnieje cała lista, ale około piętnastu ma być bardziej trafnych, przystępnych i atrakcyjniejszych. Skupia szczególnie szybkie diety, wymagające jednak pewnego rygoru, a co za tym idzie pewnej motywacji. Diety takie jak prosty post, potem dieta Natmana, Hollywood, Scarsdale, Dunkana, Thonona, Atkinsa, ale także dieta dysocjowana, kosmonauta, błonnik, cytryna, kapuśniak, zupa, majonez i dieta wysokobiałkowa. Zestaw rodzajów diet, które często są proste w działaniu, ale które w związku z tym mają również pewne wady.
Drugi sposób na odchudzanie: kuracje oparte na pigułkach
Tabletki na odchudzanie są również uważane za szczególnie skuteczny sposób na odchudzanie. Są to często produkty lecznicze, suplementy diety, sprzedawane na receptę lub bez. Tutaj uwagę szczególnie przyciąga kilka nazw: Xenical, Phen375, orlistat, Cambogia Garcinia czy nawet keton malinowy. Nazwy bardzo znane w sieci, ponieważ odnoszą się do produktów uznawanych za bardzo skuteczne. Nie można jednak zapominać o wadach.
Xenical: lek często oferowany w formie tabletek. Sprzedawany na receptę, swoje właściwości odchudzające zawdzięcza aktywnemu składnikowi – orlistatowi. Wyprodukowany przez firmę Roche, jest to najsilniejszy produkt orlistatu, w dawce 120 mg. Należy jednak zachować ostrożność, ze względu na swoją wielką moc, jest on skierowany w szczególności do osób cierpiących na otyłość, którym pomaga w rekordowo krótkim czasie stracić prawie dziesięć kilogramów.
Orlistat: jest to zatem aktywny składnik Xenicalu, ale występuje on również w Alli, w mniejszych dawkach, w dawce 60 mg i dostępny bez recepty. Orlistat wspomaga utratę wagi poprzez hamowanie wchłaniania tłuszczu, którego niestrawiona część jest wydalana z organizmu podczas defekacji. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, leczeniu tabletką orlistat powinna towarzyszyć dieta składająca się z mniej niż 30% zwykle zalecanego dziennego spożycia kalorii pochodzących z tłuszczów.
Phen375: znany również jako Phen365, lek ten działa podwójnie, powodując utratę wagi: z jednej strony spala tłuszcz, a z drugiej strony łagodzi głód. Podwójna funkcja, która czyni go szczególnie skutecznym produktem odchudzającym: pozwala schudnąć od 1,5 do 2,5 kg tygodniowo.
- Nasza recenzja Phen375.
- Zwróć uwagę, że obecnie istnieje wariant uważany za bardziej skuteczny: możesz przeczytać tutaj nasza opinia na temat PhenQ.
Tabletki Garcinia Cambogia: Polecany przez słynnego Doktora Oza, ten produkt odchudzający składa się z ekstraktu owocowego z Azji. Znany jest również jako jagoda Brindall, owoc Assam, tamaryndowiec malabarski i gambooge. Swoje działanie odchudzające zawdzięcza kwasowi hydroksycytrynowemu, który kontroluje apetyt, wspomaga spalanie tłuszczu i zapobiega przemianie węglowodanów.
Tabletki z ketonem malinowym, znany na całym świecie jako Keton Malinowy. Kilka marek sprzedaje te pigułki, które pomagają schudnąć dzięki składnikom przeciwutleniającym: ketonom. Elementy występujące w wielu czerwonych owocach. Ze swojej strony maliny wspomagają spalanie tłuszczu i zmniejszają tkankę tłuszczową w wątrobie.
Schudnij, przyjmując bardziej odpowiedni styl życia
Oprócz diety lub kuracji odchudzającej, którą zdecydujesz się zastosować, aby schudnąć, istotne jest przestrzeganie stylu życia, aby zoptymalizować wyniki tego programu. Oznacza to na przykład unikanie podjadania między głównymi posiłkami, na które zezwala Twoja dieta, przestrzeganie ustalonych pór spożywania posiłków, odpowiednie odstępy między nimi, unikanie jedzenia tuż przed pójściem spać, a następnie picie dużej ilości wody. Czasem projektanci diet narzucają pewne zasady.
Sport, który pomoże Ci skuteczniej i szybciej schudnąć
Powiedzmy, że niektóre diety nie eliminują od razu wybrzuszeń czy cellulitu, chociaż spowalniają ich pojawienie się. Aby wyeliminować to drugie i wyraźnie udoskonalić sylwetkę, tego typu diety czasami wymagają równoległego uprawiania sportu: fitnessu, biegania, kulturystyki, aquagym, jogi i pilates. Tutaj wybór różni się w zależności od Twojego profilu i umiejętności. Dodatkowe informacje na ten temat dostępne są na stronie internetowej www.sport-equipements.fr/nutrition-sportive/perdre-poids/.